痩せるどころか…

出勤前にジムに行くようになって、3ヶ月半経つ。

‘朝5時半に起き、6時に家を出て、7時過ぎにはプールにいる’
と言う生活が健康的かどうか、時々疑問に思うものの、
寒くなった今でも、この生活は続いている。

『お留守場にもすっかり慣れたのだ』

ブログに毎日の運動量を書いているが、
ここに記載しているのは、あくまでも総量。
例えば、‘100m泳いで50m歩く’と言うのを4セット行えば、
‘水泳：400m 水中ウォーキング：200m'となる。
ジムに行き始めた頃は、連続して泳ぐと息があがってしまい
苦しかったので、途中にウォーキングを入れることで
呼吸を整えてから泳ぐ、と言う運動の仕方になっていた。

それが、最近では連続して泳ぐことが可能になっている。
今日などは、500mぶっ通しで泳いで、
ウォーキングは全くしなかった。

こう書くと‘ほ～、3ヶ月続けると体力がつくのね’
と思うかもしれないが、決してそうではない。
3ヶ月続けた結果、‘泳ぐことに慣れた’のだ。
つまり、
‘無駄な力を入れないで、ラクに泳げるようになった’
という訳。
おかげで息も上がらなくなったし、
泳いだ後独特の、気だるい感じの疲れも全くない。

こんな調子なので、肩凝りはラクになったけど、
負荷のある運動にはなってない気がする。
それに、朝から適度に運動すると、食欲も湧くし…

今週＆来週で、合わせて7回の忘年会…
痩せるどころか、増えないようにすることさえ
困難だわ(-_-)

『‘水泳は痩せる’と言うのは､
母さんには当てはまらないのだ…』

■12/18のジム■
水泳：500m

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