暖かくなってきました。と言うか暑くなってきましたネ
その影響もあってか、膝の調子も回復に向かって来ている・・・
漢方薬、サプリメントetcを服用して著しく回復してる様子です
整形外科に毎日通院していますが、先生の判断で今日から“膝のリハビリ”に変更して頂きました。
50kgの板を両脚で押し、脚力を付けます・・・私の体重が50kgなので重く感じます
足首の甲側で2.5kgのバーを引き上げます・・・膝に堪えるよん
太ももに加重がかかるのがよく体感します・・・
辛いけど膝痛の解消、登山に向けてのリハビリ運動・・・頑張りまっす！！
