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みなさま おはようございます😊
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週末から急に寒くなりましたね
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着るもの
飲むもの食べるもの…
ガラッと変わってきそうな今週は
体調に気をつけて、
大切に過ごしたいですね😌
丁寧に自分を見届けるっていうか
どうしてほしいか
どうしてあげたいか
どうされたくないか
をキャッチして動くっていうか✨
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季節や気温の変わり目って
自分を大切に生きるという意識を持って
わかりやすく生活できる期間とも言えるから
せっかくのこの機会を活かさない手はないなとおもうんです😊
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/d1/8fa45ec4769eae4bc66acfed88d02756.jpg?1699835261)
からだについては
あたためる
ほぐす
のばす
ふれる
あたりをいつもより強化しています。
意外な場所があたたかかったり
冷えていたり
縮こまっていたりしていたから。
もともとが腰痛持ちだから
首肩からの背骨全体が
柔らかく動かせるような体がいいなとおもいながら
とりくんでいます😌
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/2d/021845d5766f5d1f91761a958ea1aaf5.jpg?1699835190)
この週末、わたしは
芋、栗、かぼちゃあたりのほっくりしたものが食べたくなって、
実家から送ってきてくれた野菜を使って
ずっと料理をしていました。
さつまいもご飯
根菜シチュー
切り干し大根の煮物
鮭とほうれん草のグラタン
大根と豚バラの煮物
などなど
しばらくはいけるな😏というくらい
冷蔵庫にタッパーがずらっと🤭
波に乗ってお料理していくのはとても楽しかったし、
いきなり今朝から朝食もお弁当もとても楽で、かなり幸せ✨
あたたかい食べ物が
冷えた体に染みていく感覚も
この時期ならではと感じます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/e4/78dd89aab39bff5c0c3e248ca5708ce6.jpg?1699835231)
外は寒いけど
あたたかなこころで
あたたかなことばをはなす
柔らかなひとになりたいなとおもう
今年の冬の始まりの朝でした😊
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1a/e8/cabe78d66bb23f67832c222078f9cb1e.jpg?1699835867)
そしてそして
わたし冬の朝がとてもとても好きだから
これから毎朝、この幸せを噛み締めながら歩くのがとても楽しみです✨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/b3/9a2aa80d67b0afc05f05b9d13788f597.jpg?1699836664)
みなさまは
冬の楽しみ、どんなものがありますか?
おでん?
温泉?
イベントごと?
ゆっくりこたつ?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/d5/aff341dbbd4880f66488c6e075a0c13e.jpg?1699836681)
楽しみなウキウキするようなエネルギーって
疾走感に近いように思うから
あえてテンポを外してゆーっくりすることも挟みつつ、
じっくり冬を味わっていけたらいいなあって思います✨
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/66/b2/03eedef7d9751190788ba868889296c8.jpg?1699836742)
みなさま
すてきな一週間の始まりを
お過ごしくださいね
ではでは
またー✨
さら
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