冬は足音なく急に目の前に

みなさま　おはようございます😊

週末から急に寒くなりましたね

着るもの

飲むもの食べるもの…

ガラッと変わってきそうな今週は

体調に気をつけて、

大切に過ごしたいですね😌

丁寧に自分を見届けるっていうか

どうしてほしいか

どうしてあげたいか

どうされたくないか

をキャッチして動くっていうか✨

季節や気温の変わり目って

自分を大切に生きるという意識を持って

わかりやすく生活できる期間とも言えるから

せっかくのこの機会を活かさない手はないなとおもうんです😊

からだについては

あたためる

ほぐす

のばす

ふれる

あたりをいつもより強化しています。

意外な場所があたたかかったり

冷えていたり

縮こまっていたりしていたから。

もともとが腰痛持ちだから

首肩からの背骨全体が

柔らかく動かせるような体がいいなとおもいながら

とりくんでいます😌

この週末、わたしは

芋、栗、かぼちゃあたりのほっくりしたものが食べたくなって、

実家から送ってきてくれた野菜を使って

ずっと料理をしていました。

さつまいもご飯

根菜シチュー

切り干し大根の煮物

鮭とほうれん草のグラタン

大根と豚バラの煮物

などなど

しばらくはいけるな😏というくらい

冷蔵庫にタッパーがずらっと🤭

波に乗ってお料理していくのはとても楽しかったし、

いきなり今朝から朝食もお弁当もとても楽で、かなり幸せ✨

あたたかい食べ物が

冷えた体に染みていく感覚も

この時期ならではと感じます。

外は寒いけど

あたたかなこころで

あたたかなことばをはなす

柔らかなひとになりたいなとおもう

今年の冬の始まりの朝でした😊

そしてそして

わたし冬の朝がとてもとても好きだから

これから毎朝、この幸せを噛み締めながら歩くのがとても楽しみです✨

みなさまは

冬の楽しみ、どんなものがありますか？

おでん？

温泉？

イベントごと？

ゆっくりこたつ？

楽しみなウキウキするようなエネルギーって

疾走感に近いように思うから

あえてテンポを外してゆーっくりすることも挟みつつ、

じっくり冬を味わっていけたらいいなあって思います✨

みなさま

すてきな一週間の始まりを

お過ごしくださいね

ではでは

またー✨

さら

………

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

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