みなさま こんばんは😊
選挙を挟んだ三連休もおわり
すっかり夏本番ですねー✨
(今朝も
朝から蝉の声量すごかった😳)
わたし昔から
日差しが強い夏の日に
日陰から眺める景色がとても好きで😊
日陰に入って周りを見渡した時に
いつもどうしてか
いつもどうしてか
静けさ
が入ってくる気がするんですよね😌
視覚情報のはずなのに不思議なんだけど
あの大きな蝉の声が
聞こえなくなるくらいに
しん
とする瞬間があるのです✨
みなさまは、夏の景色で
お好きなものはありますか？
どこがどう好きなのかなとか
ちょっとこう…
感じてみる時間って
まるで見落としていた宝物に
ふと気づく瞬間みたいで
なんだか
子供時代の夏休みっぽい気がします
それっていいなあと思う✨
さてさて✨
わたしそう言えば最近、
「自分を基礎から癒そうキャンペーン」
を絶賛開催していたんですけども
そのなかで
凝り固まって、さらに
大きな存在感を醸し出している
年季ものの信念
を何度もいくつも
発見することがあったんですよ。
「わ！またいた！」
って虫捕りみたいに無邪気に喜べれば
まだいいんでしょうけど
(続く夏休みネタ笑笑)
だいたいは
「あちゃー、またこのパターンやってる」
とか
「あたしゃバカだよ…
もう2度としないように気をつけないと」
とかとか
自分に自分で
「キツめのダメ出し」をしたり
「自分を責めたり」するところ、
最近では随分と減ったように感じていたけど
今回のキャンペーン中
多数目撃したわけなんですよね😂
なにかきっかけがある
↓
お馴染みの反応をして撃沈とかびっくりとか
↓
自分にダメ出しする
↓
ダメ出しした自分を責めたりなんかする
までがセットで
まるっとずっとのパターンだったんですよ。
そりゃあもう
長い長い、お付き合いでした。
しかし今回、自分癒し期間のなかで
こうなったときに自分にかける
魔法言葉を見つけたので✨
需要あるかは謎だけど
ちょっとご紹介してみようかと
おもいます😊
その魔法言葉は
「まったくもーしょうがないなあ🥴笑」
です。
…これって思うに
すこし
「許し」
のエッセンスが入るんですよ。
あとは、苦笑ではあっても
ちょっと笑っちゃうことで
「余白」
も生まれるんじゃないかなと
思っていて😌
まずは一旦、
変えたいのに同じパターンを繰り返す
どうしようもない認めたくない(と思ってる)自分
を
「まったくもー しょうがないなあ🥴笑」
って
受け止める→受け入れるっぽいプロセス
を挟むとですね
甘んじて採用し続けていた
信念のひとつである
変化＝痛み
をわざわざ刻まなくて済むようになります。
この
変化＝痛み
その信念を
正当化することを繰り返していくと
当たり前だけど
変化を避けるほうが安心だと
思うようになるんですよね。
それがたとえ望ましい変化だと
じゅうぶんにわかっていても、
です🫠
またやっちゃってるどうしようもない自分
ついでに
それをダメ出しする自分や
ダメ出ししちゃったよ、ってなってる自分も！
苦笑いで
「しょうがないなあ」
って受け止め続けると
一体何が起こるかというとですね…
わたしの場合は
表面的には相変わらずなプロセスを
そのまま苦笑しながら
自分に見られたり
または見てたり
するだけなんだけど
表からは到底見えない
「見てるよ、
あなたのペースでいい、
大丈夫、ここにいるよ」
って声にならない声をかけることや
その声にならない声をかけてもらえることが
少しずつ積み重なっていって
そのうちあるとき
割と急に
ものすごく
「安心」する瞬間が来たのです😳
急に唐突に
奥の底の自分のどこかから
安心がたくさん溢れてきちゃったよ
どうしたんだわたしは…！？
みたいな感じでした。
「あ、これでいいんだ、
安心してる今、
すでにもう変わりつつあるんだ」
ってよくわかんないなりの
確信？信頼？に貫かれるように
いつからか感じていました。
これ
いままでにない感覚です
不思議でした、とても。
「またやっちゃってるな」
って
見つけるや否や
反射の如く
秒でムチを手に取るような笑
即対応！に慣れていると
このコツコツ苦笑い対応って
結構苦痛かもしれませんし
それ以前に
即結果を求められるような
例えばお仕事の場面では
そんな苦笑いしてる場合じゃないよねとも思うのかもしれませんよね。
この
「まったくもー、しょうがないなあ」
が気になる、
やってみたいと思われたかたは
プライベートで
かつ
結果を急がない事柄についての場面を選んで
始めるのがいいかもしれないです。
もし
よろしければ
お試ししてみてください✨
ただ笑って
「まったくもー、しょうがないなあ」って😊
思えば。
「ま、いっか」
「そんなときもあるんだよー」
に続いて
「まったくもー、しょうがないなあ」
ってね…😂笑笑
わたしがご紹介する魔法ことばって
こうして見るとまあ
…ゆるいですね〜🤭✨
心やすらぐ
体ほぐれる
喜び溢れる
をモットーにしていたら…
もしかしたら
いつのまにか
自然とそうなるのかなあ🤔
それもまた、
もしかしたら
わたしらしくて
いいのかもしれませんね✨
あ、そういえば
昨日、
幸せの使者
っていうありがたいお言葉を頂戴するくらいには、
癒されてきたのかなって思ったので
自分癒し強化キャンペーンは終了、
癒しは継続しつつ
通常営業に戻りたいと思います😊
「まったくもう、しょうがないなあ」
って
見守りと思いやりと信頼が
根っこにしっかりあるんだろうなって
これを書いていて思いました😊
というわけで
今日はこの辺で。
ではでは
またー😊
さら
………
心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨
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