静 : 動 = 1 ： 1 の法則？！

みなさま　こんにちは😊

今日は何を書こうかなと思いつつ

アプリを開いたらば👇

なんかすごい懐かしい記事が並んでるー✨

ということで

わたくしも早速読みにいってみました🤭

「バッサリ軽くなりましたよ」

は2020年7月6日の記事なんだけど、

まだコロナ禍あたりの緊張感が漂う日常で

どうやって過ごしたら心身が楽かな？っていう視点で書いてました。

一部再掲しますね👇

……

さてさて、

まだまだ緊張感のある慌ただしい日常と、

リラックスして友人と会って話せる今までの日常が

マーブル状に混ざり合っているような日々ですね。

だからこそ、楽しい時間や幸せを感じる時間をしっかり味わって満喫しちゃうぞ！という習慣を身につけるチャンスだなと思う🤤

マーブル状に突然顔を出す緊張モード。

その時から抜けることができる時間は、しっかりゆるんで楽しむ時間にするという癖ができるとね、

心も体も長持ちしますよー。

そして、ゆるむ時間は、

自分の外を見る時間:自分の内側を見る時間

＝1:1

になるとかなりバランスいいと思ってます(実証済)

たとえば、

自分の外(読書、映画、ショッピングなど)

自分の内側(体のセルフマッサージ、瞑想、ヨガ、ストレッチ、ヒーリングなど)

みたいな感じかな？

んで、外側内側いっぺんにいけるのが、

わたしの場合

ウォーキング

サウナ

あたりなんです。

景色を見ながら歩いていると、

軽い瞑想状態になりますしね。

暑くなる本番前のこの時期

梅雨の晴れ間を目掛けてまた歩きたいなと思います😊

(過去記事ここまで)

………

この、

自分の外を見る時間:自分の内側を見る時間

＝1:1

になるとかなりバランスいいと思ってます(実証済)

たとえば、

自分の外(読書、映画、ショッピングなど)

自分の内側(体のセルフマッサージ、瞑想、ヨガ、ストレッチ、ヒーリングなど)

みたいな感じ

ってすごくわかるー！って、

2025年の夏のわたしもじつは感じてる。

ダラダラばかりも

アクティブばかりも

逆に疲れちゃったり

いろいろ見失いそうになっちゃったり

私の場合

もともとしちゃう傾向あるんですよね。

だからもしかしたら時を経ても

そうそう！って

思うのかもしれないです😅

最近の私の場合はと言うと

デジタルデトックスしたり

内観したり。

癒しを深めるなか

自分の内側にフォーカスすることで

感覚が研ぎ澄まされていくエリア

と

たくさんの人と会ったり　

あなたってこうだよねー！って

いう話をふらっと聞いたり。

外との壁をあえて薄くしにいくエリア

を

ゆるむ時間のなかでも

1:1くらいの割合で

いったりきたりするのが

心身健やかに過ごす秘訣だなと

今年の夏休み、まさにいまも

そう感じていて。

1:1

は、たとえば

1日は人と会って弾けて

1日は1人でくつろぐ

でもいいし

人と会ったり旅してるとしても

1日は外出して遊んじゃう

1日はゆっくり

でもいいのかなって思います😌

弾けっぱなしでも

こもりっぱなしでもない

っていうか😊

その視点でわたし、

今年の夏の自分を見てるとですね…

1日のなかでどっちもやってる！

って思いました。

今日はどっちの日かとか

もちろん決めてるわけではないんだけど

なんでか

午前中はガッツリお掃除

→午後から場所も時間も決めずに

ふらっと街歩き

日中は温泉からのお昼寝

→夜は着物を着て外出

みたいに

日内変動の幅が…

やや大きめで

最近推移しておりますが笑

自分のなかで、

なかなかいいんじゃないのこれ？！

って

意外にしっくりきちゃってて驚いてる。

ちなみにいまは、

数ヶ月前からなかなか決まらなかった

女子会の日程が

あれよあれよと

チャットで決まっていくのを楽しく

出先のカフェで眺めてるところです😊

パーンと弾けて楽しむ時間と　

静かに内側の静けさに耳を澄ます時間…

どちらもしっくりくるよね

っていうような

お茶目で色っぽい女性に

やっぱりどうしても憧れちゃいます✨

1:1とかね、

数字や時間で区切らなくっても

そのうち

静と動、いっぺんに同居できてる自分を

目撃したり感じたりするのが

わりと普通になりそうな気もしてて😆

静けさの中で弾けてみたり

ゲラゲラ笑いながら

深い場所でくつろいだり。

外的内的環境に合わせて

自在にモードを変えながら

ぱっと見はいつもと同じだけど

じつは未知だった！みたいな

あらたな世界を創造していく準備、

いまそれをしているのが

今年の夏ならば

それ自体

かなりエキサイティングじゃないのー✨😆

って思ったりしています✨

いやー、

過去記事をうっかり読んでみたら

意外と深いところにきちゃった感も

若干ひそかにありますが！笑

例によってみなさまのアシストのおかげさまでございます✨

いつもありがとうございます😊

いろんな時間のいろんなモードの

いろんなわたしが

うっかり顔を出したとき

そのコントラストごと

面白がったり愛でたりしてもらえたら、

そんな幸せなことはないですね😊

もちろん、

わたし自身がその筆頭になってる自信、

最近は出てきたかもしれません😂

ウキウキしちゃうような

降って湧いてくる楽しみにも

しっとりとした

ふと訪れる静寂にも

わたしのまま

ハートを

開いて生きていたいと思う夏です。

さて

明日はどんな日にしようかなあ🤭

ではでは

またー✨

さら

………

 

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

ポチッと遠隔ヒーリングはこちらからどうぞ👇