生姜で(^_-)-☆

久しぶりの　　　

畑の野菜達も

火曜日は「ウオーキング・エクササイズ」～「ヨガ」

朝ごはんは、早い目に食べておこう



有酸素運動の「ウオーキングエクササイズ」してからの「ヨガ」はクールDownに最適。

何時ものストレットからリンパの流れをよくする運動

何時ものポーズ
　　　＋股関節を伸ばすポーズ２種類
お～っ歪んでいる体の節々が伸びてきた～～ぞぉ～ぃ

昨日畑から収穫してきた「生姜」やっつけました。

薄く切って沸騰したお湯に１～２分湯がく
　　　　　　　　　　ざるに広げて塩を少し振る。
　　　　　　　　　　冷ましてからキッチンペーパーで水分を取る。
ピュアな美味しい酢を入れるはい！出来上がり。

簡単手抜き「生姜の甘酢漬け」でした。ちゃん・ちゃん