天気は・・・・・午後から
の予報・・・
まずは「朝ごはん」にすんべ。
10時半からの「ピラティス」は軽くて汗はじと~~~っと出ただけ。
ポールを使ってのストレッチは「背中」の歪みを感じる。
この後マットに寝転がると体が「ぴた~~」っとマットに吸い付く。
さぁ~☂がこないうちに「畑」へ行ってこ
今日の「畑仕事」は先日「苦土石灰」撒いた畝に「牛糞」+「肥料」を入れ込んで鍬で耕す。
苦土石灰入れて 整地 牛糞・肥料入れて耕してから整地
「オクラ」の畝は苦土石灰入れて耕す
ホワイト六片植えてみました。もみ殻も入れたし
あれ?ポツポツ来たか?
大急ぎ?でもないか・・・見回り・見回り
サフランもどき フォスタ バラ 土佐文旦・・ふ・ふ
キュウリの葉っぱで「雨宿り?」「雨ごい中?」
お腹すいてきたから、帰ろ~~
お昼ご飯は
ニラの花の酢味噌和え
親子丼
モズクのお吸い物
7時から「ダイエット」サークルがあるので一休み・一休み~~
昨夜からの雨で畑は潤っていると思います。
ダイエット・エクサは運動です。先生が物凄くお話が好きな方で楽しく運動しています。昨夜は「チラシ」を使った運動で、手のひらに乗せて八の字に回したり・・・・・
あっという間の1時間でした。夜の運動ですので興奮しないようなないようです。(^_-)-☆
まぁ~忙しい事・・・
それだけお元気な証・・・嬉しいです。
ダイエット?することないでょう?
単に運動のためかな?