7時前の大雨横殴りです🌂🌂🌂
雨雲レーザ真っ赤です。
まずは腹ごしらえの朝ごはん
ゴールドキーウィ＋ヨーグルト・トマト・ゆで卵
バナナトーストシナモンかけ
味噌汁：豆腐・厚揚げ・茗荷・もやし・夫海苔・切干大根
９：５０～１１：５０健美操
１１：００～１２：００バランスボール
健美操で程よく体が温もり動きやすい体になったところで続いてのバランスボール。
最近、食後のエクササイズで心拍数の急上昇
が穏やかになったような気が？？？
ヘロヘロになりながらも大好きな運動です。
さぁ~ご褒美・ご褒美
で片道３０K
昔の病院をそのまま利用したお店です。
鶏天か魚のフライかの二択の定食￥1500
お魚にしました。
まぁ～普通のお味で（お値段の割にはね！）残念
入口から厨房での油のにおいが充満～～～～～～
サークル友さんと帰りの車の中で「今月2回目の残念店」やったね。
それは。
電話で予約したのですが、
：本日ランチをお願いしたいのですがだいじょうぶでしょうか？
：大丈夫ってなにがですか？はぁ～営業しているかということですか？
この後、駐車場のことを訊ねても意思疎通不可・・・・なんじゃこれ？？？？？
まぁ～二度と行かないから・・・
4時頃雨が小降りになったので畑です。
何時の間にか大きくなってきている「スイカ」「甜瓜」のカー子対策
色ずいてきた「甜瓜」
7月11日のモロッコいんげん
ブラックベリー
7月11日の鬼百合
雨は小雨です。7時になったので今日はここまで
