ですね。木曜日なのでお約束の3時間＋1時間前の朝ごはんできました。
今月のバランスボールのテーマ
「梅雨時は体に水が溜まりやすいので、太りやすくなる。有酸素運動して水分を出しましょう」
そのために、「サーキット」を取り入れます。
筋トレ・体幹・有酸素運動をサーキット運動でこなします。
今日も「汗」「汗」「汗」いっぱいかきましたが、清々しい
日中は暑いので夕方「畑」へ行ってきました。
味サンゴ（きゅうり）の成長を見てきましたが明日は大雨らしいので収穫してきました
昨日よりぐんとのびてますね。なんと４４ｃｍ
ほかのキュウリが小さく見えます。
ズッキーニ＆ミニトマト（千果）も
おまけの「イチゴ」はいただきマンモス🐘
さぁ～見回りです。
花
紫蘇収穫です。
今日で3日目梅酢が上がってきてます。これに紫蘇入れました。
あとは冷蔵庫で寝かして、「土用干し」します。