ゆっくり歩くことにしました。 暑くなってきたからね。

運動で汗をかくことは嫌じゃないけど、普段のがお出掛けでは汗はかきたくはありません。

そこで、今年はゆっくり歩くことにしました。

特に階段はね。

で、歩いたら休む。

で、また歩いて休む。

これが大事。

たまに足を上げて休む。

アラ7thにはこれが大事。