納豆ダイエット

血栓溶解成分、ナットウキナーゼ。

血をサラサラにしてくれる効果はあるでしょうが、ダイエット効果はねぇ。

納豆大好きな私は、ここ1週間以上納豆を食べていません。

本日めでたく納豆を入手。晩御飯で食べました！！！！

やはり旨い。

”ダイエット”と言う言葉に弱い国民性だとは思いますが、本当に人の意見に流されやすいですね・・・。

ダイエット。痩せたいなら簡単ですよ。


消費カロリーより多いカロリーは摂取しない。

これさえ守れば誰もが痩せれます。

まずは自分が1日どれくらいカロリーを消費してるか数値を出してみてください。
その後、自分が普段それくらいカロリーを摂取しているか調べて下さい。

まずは自分を知ることからはじめましょう！！