ランニング

子供とランニング。今日は自転車通勤が出来なかったので自分の足で走ってみました。

心肺機能は自転車で鍛えられていますから全然苦しくないです。
手もよく振れていると思います。
傍から見るといい形で走れているかな？！

しかーし、膝が耐えられませんね・・・。
自転車に乗ってるとあまり膝に負担は掛かりませんが、自分の足で走るとなるとかなりの負荷が掛かります。

膝は鍛えてないなぁ・・・・。

無理は禁物、子供のペースで走り出すと楽になりました。
もっと体重が軽ければいいのですが、まだ走るには重たいかな。

自転車とランニング、時折交互にやってみようかな。

なかなか走るのって気持ちがいいですね！！