３２～２６℃
曇り一時雨
のどかな休日
正確には今日の夜中に大雨
かなり強く降っていた感じ
半分は寝ていたが
雨音で起きる
そのせいか熟睡していないのか
変に眠い
左ひざも少し不調
湿布薬を貼ったらかぶれた
なにせ痒い
で塗るタイプに変更
塗った瞬間に飛び上がるほどの痛み
困ったもの
今日はどうでしょうか？
曲げ伸ばしでストレッチかな
膝が痛いわけではない
重い感じ
といって多少の痛みっぽいときもあるが
気になるほどではない
なにせなんとなく違和感が・・・
数十年間た～まになる
原因は２５年前の左太ももの筋肉断裂
ここから始まる
まぁ筋力のバランスが微妙におかしいらしい
最初に比べるとかなりの改善なんですけど
最初は立っているだけでおかしかった
膝がカックンとなってしまうのだ
ただ立っているだけで・・・
横断歩道や駅ホーム等で立っているとカックン
今は大丈夫ですが
先日１回なった
筋力をつけないと
限界があるのかな
良くなると放って置く
これがいけないのかな
再度バランスよく筋力をつけるかな
鉄下駄でも履くか？
なんて適当に考える・・・
イスに座って足の曲げ伸ばし
単純なことが良いみたい？
さて今日はお休み
家でのんびり体力増強？
さて行動開始
