12km！

ASICSランニングプログラムの今週の課題が12kmだったので、滑り込みでトライ！

3週間ぶりにいつものランニングコースへ。稲刈りが終わり、一面、草になってました。





12km1時間16分20秒。

前半、後半ほぼ同じだったようです。取り敢えず、課題達成。

暑いと言っても8月に比べると随分走りやすくなりました。あと、日が短くなってました！17時過ぎから10km以上走ると終了時には真っ暗！

さて、あと1ヶ月でどのくらいペースアップできるかな？？

★☆右人工股関節置換術後5年9ヶ月経過しました。☆★