ペーパーレス！

今日は暑さに負けましたf^_^;。ランニングはしましたが、10kmと思って走りましたが、5kmに変更(>_<)。

（写真: いつもの場所でいつものようにラン！）

5km30分47秒。

走り出しに風があるのはいつもと同じでしたが、いつもより強く逆風に感じました（嫌気その1）。涼しさにはなったと思うのですが、スピードも上がらず気分も上がらず（嫌気その2）。2.5km地点であっさり折り返し！風がなくなり同時に暑い！！5kmでヘロヘロでした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。次週末、ハーフ走れるのか？？

ハーフマラソンの大会まで1週間を切り、「あれ？、案内が届いてないような...」と問い合わせ先を探したら...ホームページに最終案内がありました。ゼッケンはトップページから検索するだと？？そしてそれを控えておくようにだと？受付時間、スタート時間を確認して情報確認完了でした。ペーパーレスは良いのですが、気づくのが遅れると事前に行うべき事があってもできないかも。もはや1週間前から体温を測って記録というのは無いという認識で良いのかな？

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました☆★

納車間に合わず...

今日、午前中あまりの暑さに走る気が萎えました。が、17時に重い腰を上げて...と外に出たらそれほど暑くなかったですf^_^;。あれれ？

（写真: 緑が茂ってきました。）

（写真: 緑の絨毯！）

5km29分21秒。

思いの外、涼しくて気持ち良く走れました。夏に向けて暑さに体を順応させねば！って感じですね。

今日、13年車検を前にフォレ子とサヨナラでした。そしてNewフォレ子が(๑˃̵ᴗ˂̵)...間に合いませんでした(~_~;)。今しばらく代車です(;_;)。早く乗りたいなぁ。

（写真: 愛車フォレ子）

（写真: 新旧フォレ子が並ぶ予定が...）

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました。☆★

当選！

忘れた頃に...10/15開催予定の「東京レガシーハーフマラソン2023」の当選通知が来ました*(^o^)/*。

11月につくばマラソンを走る予定なので、ちょうど良い機会かと軽い気持ちでエントリーしたら当たり〜！！

どのくらいの倍率かわかりませんが、有り難くエントリーします。

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました。☆★

LED電球

今日は10km走るぞ！と朝から言い聞かせ...行動はやはり夕方f^_^;。無事、実行！

（写真: 昨日と同じ場所です。）



10km1時間2分15秒。

どのくらいのペースで走れるかなぁと思いながらスタート。昨日同様、風あり。とは言っても、横方向なので、涼を感じれて恵みの風だったかもしれません。結果は可もなく非もなく？？速くはないですが、最後まで一定ペースで走れたのでOK！ただただ長く感じました(~_~;)。2週間後はハーフなんだけど(-_-;)。

年末に6個のうち2個、最近、さらに2個電球切れ。今日、追加分の交換を行いました。LED電球だからもっと長持ちするかと思っていましたが...何年経ったかなぁ？？

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました。☆★

雑排水管洗浄完了！

朝からお天気なのは良いのですが、暑い！！涼しくなってから走ろうと思ってたら...18時前にようやく外へf^_^;。

（写真: 夕方6時。夏至が近いので明るい。）

5km30分6秒。

ちょっと出遅れたので10kmは見送りです。思ったより風があり、涼しく感じました。走り出すと風の影響はさほどなく、尻上がりにペースが上がって終了です。気温が上がると走る気力が萎えるのがよくわかります。体が慣れるまで、サボりたい自分との闘いになりそう(~_~;)。

今朝、9時前から雑排水管洗浄がありました。台所、洗濯機、浴室の排水管の詰まりがないかの確認です。本当は木曜日の午後の予定で午後半休をとったのですが、なぜか手違いで忘れられて今日になりました。ま、週末に都合がついて良かったです。特に問題はなく一安心。たまに室内点検があるとそれを機に部屋がスッキリするので良いかな。そして、さらにスッキリさせたいとは思うのですが...続かないf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後5年6ヶ月経過しました。☆★