前にもホルモン療法の関節痛について…書いたのですが
泣き笑いをしてしまった出来事がありました～
姉と買い物に車で出かけたんです
ん～1時間ぐらい運転していたんですね。
到着前からお手洗いに行きたくなってしまい、ソワソワしながら運転していたんですが…
到着！駐車完了！さあ！と外へ出ようとしたら…
あ・あ・足が…固まってしまって動けないんです
運転する方はわかると思うのですが、運転中って左足ってまったく使いませんよね
頑張って外へ出て、いつものようにロボット歩行（すり足）で歩いていると
進めないって事で、お手洗いに余計行きたくなってきてしまい
情けないやら、おかしいやらで泣き笑い
「がんばれ～」と言いながら走っていく姉を追いかけました。
姉も行きたかったんですよね。いいな～と思いました。
腕の運動は前回から続けています～（寝坊した時以外
）
足の運動はどうしたらいいのかわからないので、
車の一件以来、この前参加したヨガで教わった足をグルグル回す
運動を朝やるようにしています。
足の指の間に手の指を入れて回すんです～そうするととても
気持ちがよく動くようになるという事がわかりました。
関節痛のために教えていた事ではないので完全に個人差が
あると思いますが、私はとてもいい感じです
まだまだ続く関節痛～また良い方法があったらいいな～
と思っています。そしてヨガ
やはりいいんだな…と
cava！でも早く始めたいと思っています
がんばろ～
