乳がん患者さんONLYのヨガ教室「NYOGA」に
参加される方は必ずお読みください。
ご注意
・ヨガは医療行為ではありません
・治療中の方は必ず
主治医の許可を得て参加してください
・無理なく行えるプログラムを心がけていますが
途中で体調が悪くなった場合は
ご自身の判断で中止
してください
絶対に無理はしないようにお願いします
・ご本人の不注意による事故の責任は負いかねます
NYOGAの約束ごと
・Just for Today.
今日できるところまででいいんです
心も体も無理をせず、
自分が心地いい
と感じられる範囲で行いましょう
・深くゆっくりとした呼吸
を楽しみましょう
・体の声に耳
を傾け、
体の感覚を大切にしましょう
・周りの人と比べず
、
自分のためにNYOGAを楽しみましょう
・善悪の判断
や評価は
NYOGAのクラスの外に置いておきましょう
・NYOGAの時間は自分にも他人にも
期待するのをやめ、「今」を楽しみましょう
無理せず、ゆったりとした気持ちで
安全にNYOGAを楽しんでくださいね！
ご質問はお気軽に
メールでどうぞ。
nyoga.info@gmail.com
NYOGAでお会いできるのを楽しみにしています