虹パパの日記

40代介護福祉士です。日本を良い雰囲気にしたいです。

ざっくり自分史37〜社会人1年目「商品先物取引」営業職〜その7

2022-02-21 22:00:00 | 自分史
会社を辞める、と上司に告げた。
「虹パパ、カンボジアに行くぞ!」
となった。???

思いもかけず、上司と2人で
年末から年始にかけて「年越しカンボジア旅行〜」

この上司は会社でも「異端児」。
支店長からも目を付けられていたけれど、成績は良いので割と自由に動いていた上司。

常に明るかった。
底抜けにタフだった。
常に私のことを気にかけてくれていた。

でも、心が病んでしまっていた私には苦しかった。

今思えば、常に私を盛り上げようとしてくれていた。

演じろ、演技でいいんだ、虹パパ、そんなにクソ真面目にならなくていい。
演技でいいんだよ、楽しめ、楽しんで演じていればいいんだよ。

っていうメッセージを送ってくれていた。そんな優しい上司でした。

そんな上司が薦めてくれた
・落合信彦氏
の本を機内で読みながらカンボジアへ


東京タワーの展望室へ一緒に登って、一緒に都心を眺めた先輩も
この上司も、狭すぎる私の視野を一生懸命広げようとしてくれていたんだなぁ、と改めて感謝しています。

しかし、まさかまさかの破茶滅茶カンボジア旅行が待っているとは・・・

私のせま〜い視野が大きく広がる旅となりました。

つづく。。。

【認知症】おすすめ本<認知症ゼロの日へ>「認知症への大誤解」その2 〜こころの持ちようで認知症は防げるの巻〜

2022-02-21 06:39:00 | 日記
昨日の日記でご紹介させていただいた本

第7章
「認知症になるとココロもなくなる」の大誤解
ーココロの持ちようで認知症は防げる!

も大変参考になりました。

・最高の妙薬は「ホメる」、最悪の仕打ちは「叱る」
・扁桃体のコーフンを抑える「ハグ」の効用
・スキンシップの次はアイコンタクト
・認知症は意識が作り出す部分が大きい
・深刻は敵、楽観は見方
・悪口は自分に跳ね返る、「おかげさまで」のココロが大事
・まずは友人や仲間、社会とのつながりが大事
・趣味に没頭できれば脳が喜ぶー生きがいを持ちましょう
・「笑い」の効用
・「楽器演奏」の効用
・「カラオケ」の効用
・旅行したら紀行文(感想文)を書く習慣を
・ココロは遺伝子の働きも変える。そして「脳内ホルモン」の絶妙アシスト
・良い生活習慣が遺伝子のスイッチをONに
・悪い生活習慣が遺伝子のスイッチをOFFに
・DNAスイッチをOFFにしてしまう最大の敵は「睡眠不足」

ものすごく唸る内容でした。

「認知症」と「コロナ対策」

昨日のこの本の「食事」に関する内容でも共通点を感じましたが、結局は

・規則正しい生活

これに尽きる。

ワクチンとか治療薬とか「期待」する気持ちもわかるし、「無害な」そういうものができることは素晴らしいことだと思いますが、それも自分が「規則正しい生活」をした、その上でのこと。

基本、土台を取っ払って「魔法のような薬」を望むのはどうなんだろう?

とにかく
・食事
・運動
・睡眠
あとは
・「おかげさまで」のココロ

が最強なんだ、とこの本を読んで再認識できました。

トカラ列島の地震が昨日のお昼でピタッと止んでいるのが怖い
九州の火山に注目して起きたいと思います。

天災は忘れた頃にやって来るby寺田寅彦(物理学者)


今日も「防災意識」と「大地への感謝」を忘れずにお仕事頑張ります。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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