虹パパの日記

40代介護福祉士です。日本を良い雰囲気にしたいです。

感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」69ー五官その21ー

2020-10-31 08:08:00 | 養生訓
あらゆる薬剤に対して耐性を持つこともある
・「カンジタ・アリウス」
新型コロナによる超過死亡とされている中に、この真菌に感染して亡くなっている人もいるかもしれないという。。。
カンジタ・アリウス以外にも
・スーパー耐性菌
は多く存在するようで、世界中の医師たちが警戒しているそうです。
 致死率30%超、スーパー耐性菌がコロナの陰で流行拡大の恐れ | ナショナルジオグラフィック日本版サイト参照

さて、
のつづきです。

医説曰、食して後、体倦(う)むとも、即(ち)寝(いぬ)る事なかれ。

身を運動し、二三百歩しづかに歩行して後、帯をとき、衣をくつろぎ、腰をのべて端坐し、両手にて心腹を按摩して、たて横に往来する事、二十遍。

又、両手を以、わき腰の間より、おさへなでて下る事、数十遍ばかりにして、心腹の気ふさがらしめず。

食滞、手に随つて消化す。


・宋の医書、『医説』にはこう書いてある。

・食べた後、体を横にしたくなっても、すぐに寝てはいけない。

・少し散歩をするなどで体を動かした後、衣服を緩めてくつろぎ、腰を伸ばして座り、両手で縦横に胸と腹を20回くらいさする。

・また、両手で脇腹から下に向かって数十回抑え撫でると心腹の気が塞がらない。

・このように手で胸と腹をさすることで気が通って消化を助ける。


試しに胸と腹をさすってみると、気持ちがいい〜

胃腸の動きも良くなる感じがします。


・食後すぐに横になるな

ともよく言われて育ちましたが、逆に

・食後すぐに動くな

とも言われていましたが、

・食後は軽く動いたほうがよさそう

です。そして、

・胸と腹をさする


ところで、地中海で大きな地震があったようですが未だ

・太陽活動は活発

です。しかも、今日は

・満月

日本でも

・地震には注意

だと思います。


天災は忘れた頃にやってくる


冒頭に触れた

・スーパー耐性菌

も「そういう物がある」と知って手洗いなどこまめにやるだけでもちょっと違うかなぁ、と思います。


明日からもう11月ですねぇ。早い。

2020年も残り2ヶ月。

2021年〜もどんな世の中になっていくのか？よ〜く観察しながら日常を頑張りたいと思います。


最後まで読んで頂いて有難うございます。

よろしければ下の応援クリックお願いします。


感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」68ー五官その20ー

2020-10-30 22:13:00 | 養生訓
明日は満月。
今夜も綺麗に月が見えましたぁ。
・地震
・事故など
に気をつけたいと思います。

のつづきです。

熱湯にて、口をすゝぐべからず。

歯を損ず。


・熱い湯で口をすすいではいけない。

・歯を悪くする。


千金方曰(く)、食しおはるごとに、手を以(て)、面(かお)をすり、腹をなで、津液(しんえき)を通流すべし。

行歩(こうほ)する事数百歩すべし。

飲食して即臥せば百病生ず。

飲食して仰(あおの)きに臥せば、気痞となる。


・食後は手で顔をさすり、腹を撫でて、唾液の流れをよくすると良い。

・散歩を数百歩すると良い。

・食後にすぐ横になるのは万病の元。

・食後に仰向けに寝ると、胸や腹につかえ苦しくなる。


益軒さんは体をさすることを勧めているので、最近は体をさすることが多くなりました。

なんとなく良い感じです。

子供の頃、食後にすぐに横になるとウシになるぞぉ〜、よく言われていました。

横になりたくなるほど、食べ過ぎては良くない、とも言えそうですね。


寝る2時間前までには食事を終えておいた方がいい、とはよく言われていることですが、食後2時間以内に寝てしまっていることは多いです。

しかし、寝る前のストレッチは習慣になっています。

あるとき気付いたのですが、

・ストレッチをして寝た翌朝の体重と

・しないで寝た翌朝の体重

統計的に、しないで寝てしまった翌朝の体重の方が多いです。私の場合。


ダイエットを考えている方、

・寝る2時間前までに食事を済ませる

のも大切で、できればこれを守ると良いと思いますが、できない場合はせめて

・寝る前にストレッチをしてから寝る

ことをオススメします。


最後まで読んで頂いて有難うございます。

よろしければ下の応援クリックお願いします。


感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」67ー五官その19ー

2020-10-29 18:04:00 | 養生訓
何かしでかしてしまった時ほど
・冷静に
・焦らず
・深呼吸〜
・リラックス
ですねぇ〜


寒月はおそくおき、暑月は早くおくべし。

暑月も、風にあたり臥すべからず。

ねぶりの内に、風にあたるべからず。

ねぶりの内に、扇にてあふがしむべからず。


・寒い季節はゆっくり起きて、暑い季節は早く起きるのが良い。

・暑い季節でも風に当たって寝てはいけない。

・眠っている間に風に当たってはいけない。

・眠っている間に扇で仰がせるのも良くない。


私は基本、5時起きです。お爺ちゃんみたい、と言われます、笑

日の出に合わせて起きるくらいが良いんでしょうね。

今なら6時くらいですね。


今年の夏は寝る前に冷房で部屋を涼しくしておいて、寝ている時は28度設定じゃないと眠れませんでした。

直接風が当たるわけではないけれど、益軒さん的にはNGかなぁ


江戸時代は3大飢饉が知られていますが、世界的に寒い時期だったようです。

今よりも全然寝苦しくなかったでしょう。

下のデータは江戸時代後期のものですが、前期中期は後期よりも寒かったようです。



流石に江戸時代に冷房はないですが、

裕福なおうちには

・扇風機（手動）

はあったようです。おもろ〜


ところで
・太陽活動が
・最近にしては珍しく未だ活発です
・地震
・事故
・通信障害など
にも引き続き気を配り生活したいと思います。

最後まで読んで頂いて有難うございます。
よろしければ下の応援クリックお願いします。

感染症「予防」対策の参考にもなる「養生訓」66ー五官その18ー

2020-10-28 06:25:00 | 養生訓
だいたい毎日
・太陽活動
を観察しているのですが、長期スパンで見て「太陽活動が弱くなっている時期」である今において、
ここ最近久しぶりに
・太陽黒点
・X線フレア
が出現しています。





・通信障害
・地震
・事件
・事故

などにもちょっと気を配りながら過ごしたいと思います。

さて、
のつづきです。

古人の曰(いわく)、歯の病は胃火(いか)ののぼる也。

毎日時々、歯をたゝく事三十六度すべし。

歯かたくなり、虫くはず。

歯の病なし。


・昔の人は、歯の病気は胃からくる、と言っている。

・毎日、時々歯をカチカチと36回噛み合わせると良い。

・歯が丈夫になり、虫歯にならない。（ホンマかいなぁ〜、人前ではやりたくないからやるとしたらトイレやお風呂で、かなぁ）

・歯の病気にもならない。


わかき時、歯のつよきをたのみて、堅き物を食ふべからず。

梅、楊梅(やまもも)の核(さね)などかみわるべからず。

後年に、歯早くをつ。

細字を多くかけば、目と歯とを損ず。


・若い時、歯が丈夫だからといって硬いものを食べてはいけない。

・梅、ヤマモモの種などを噛み割ってはいけない。

・後年、歯が抜けやすくなる。

・細かい字をたくさん書けば、目と歯が悪くなる。（目はわかるけど、歯も？？食いしばるから？血流が悪くなるから？）


牙杖(ようじ)にて、牙根をふかくさすべからず。

根うきて、うごきやすし。


・爪楊枝で歯の根元を突いたりかき出したりしてはいけない。

・根が浮いて動きやすくなる。

これは気をつけたいと思います。

私は歯間ブラシ（1番細いやつ）を使っていますので、あまりガシガシやらないようにしよう。

でも、左奥歯によく物が挟まるから使わずにはいられないのよねぇ〜、これも老化かぁ〜


ところでガラッと話し変わって

・所信表明演説

を聞きましたが、具体的にスケジュールなども述べられていて、

・これと、これをいつまでにやります

と分かりやすかったと思います。


が、報道や野党の批判が酷い。。。。

所信表明 言い間違い6カ所 - Yahoo!ニュース（共同通信の記事です。「6カ所言い間違い」って・・・）


野党、首相の所信表明を批判　「社会像も夢もない」：東京新聞 TOKYO Web

・任命拒否問題に関し、社民党の福島瑞穂党首は「首相から説明すべきだった」と強調した。

とありますが、所信表明演説ではそんなこという訳ないですよねぇ。。。


今日から代表質問が始まります。

もう、日本学術会議の件はサラッと終わって欲しいです。

・ネチネチと時間をかけるのは税金の無駄

と多くの国民が感じていると、野党の皆様、マスコミの皆様はご理解頂きたいです。

今回も、この学術会議の問題でネチネチとやるようなら

・空気を読めないにも程がある

と書いておこう。


海外ニュースを見ていると

・日本はまるで別世界。

平和だなぁ〜


最後まで読んで頂いて有難うございます。

よろしければ下の応援クリックお願いします。


米大統領選挙の行方と「台湾」。

2020-10-27 16:45:00 | 日記
真相のほどは分かりませんが、
・米大統領選の行方
を知るのに、少なくとも、テレビ報道よりも参考になりました、笑
上記サイトで
・どちらが勝っても、負けたほうが不正選挙だと言い出して揉める
・民主党は1月20日の12:00まで引っ張って、合衆国下院議長のナンシー・ペロシが臨時大統領になるのを狙っている
・ペロシは先日、「自分が臨時大統領になれば、カマラ・ハリスを大統領に指名する」と言っていた
というシナリオについて書かれていました。

昨日見た「虎ノ門ニュース」で中共ウォッチャーのコメンテータが
・ここ数週間の習近平の動きに注意
・台湾侵略モードに入っている
・米大統領が決まらない、その隙を狙っているように思える
・非常に危険な匂いがする
と仰っていました。

民主党が中共とつながっているとするならば、
上記のシナリオの先に、
・中共の台湾侵略
の軍事行動が起こるかもしれない。

台湾が侵略されるとなると、次は沖縄。

やっぱり米大統領選の行方がものすごく気になりますぅ。

国があってこそ、語れる健康話ですので、注視したいと思います。

よろしければ下の応援クリックお願いします。