ダイエットをしているのにヤセない…。
そんな悩みありますよね。
それにはズバリ、ヤセない原因があるのです。
きょうも、その原因を探りにまいりましょう。
■ヤセない原因 『体の歪み』
体の歪みはヤセにくい体になるばかりではなく、様々な影響を及ぼします。
背骨の歪みはたぷたぷな二の腕の原因に。
また骨盤の歪みは、ぽっこりお腹や下半身太りの原因に。
体の歪みは老化により、
筋力、骨力が低下したことや、普段の生活習慣の乱れが原因です。
特に、運動不足は筋力が弱まり、骨格を支えきれず歪みが進行してしまいます。
無理な食事制限等のダイエットで
食事のバランスが崩れると、脂肪だけではなく、骨量や筋肉を落とてしまいます。
こうなると、体の歪みの原因を作るばかりではなく、
リバウンドしたりしてヤセにくい体を作ってしまうことにつながってしまいます。
また、カバンを片方ばかりで持ったり、肩にかけたり、
片足に重心をかけて立つ、足を組んで座る、あぐらをかく、
横座りをする、体に合わない靴、寝具なども、体の歪みの原因につながります。
一度、自分の体の歪みを確認してみることをオススメします。
■痩せない原因 『セルライト』
セルライトとは腕や太ももをしぼると表面がボコボコして見えるもので、
脂肪の代謝不良によって脂肪、老廃物や水分がたまり、脂肪細胞が肥大化したものです。
一度できると、なかなか取り除くのは難しく、
また新しいセルライトを作るという悪循環をおこします。
このセルライトができる主な原因は、
運動不足、普段の生活習慣の乱れやホルモンの乱れが大きく関係しています。
セルライトをできにくくするには、血行を促進させる、
食事のバランスに気をつける、基礎代謝をあげる等が効果的です。
特に、食事の取り過ぎは脂肪を溜め込むことになり、
セルライトができやすくなりますので注意が必要です。
