ダイエットしているのに、なかなかヤセられない。
それには、いくつかの原因があるのです。
きょうから、その原因を探っていきましょう。
■ヤセない原因 『酵素不足』
体には生まれながら、酵素が備わっています。
酵素は消化、代謝には欠かせないものの一つです。
ところが、体の中に備わっている酵素には限りがあり、
加齢と共に減少していってしまいます。
酵素が足りないと、代謝が減って、
脂肪や老廃物が体にドンドン蓄積されていってしまいます。
なので、酵素を補う対策が必要となるのです。
また、酵素は美容や健康にもとって嬉しい働きを持っています。
■ヤセない原因 『カロリー過剰摂取』
カロリーの摂りすぎは自分でも気づきやすいと思いがち。
ところが、意外と知らないうちに１日のカロリーがオーバーしている場合もあります。
例えば、飴やガム、缶コーヒー、野菜ジュースや牛乳などは
以外とカロリーが高かったりするんです。
ですから、ダイエット日記などで
１日にどれだけのカロリーを摂取しているかを明確にするのも一つの対策です。
まだまだ、ヤセない原因はありますので、次回、ご紹介したいと思います。
