クッキー食べ食べ99歩

本日の体重、48.2kg　(3.8kg down)
本日の体脂肪、28%　(5% down)


☆最低記録を更新しました☆


45キロ到達を信じ始めてきたよ・・・

（本当は達成する訳ないと思っていた）


みなさん、どうですか？

どうですかっ？？？？



ああ、興奮してすいません。。。


落ち着いて落ち着いて、おしながき行きましょう。。


昼ごはん
　スープ春雨

夜ごはん
　ボロネーゼ
　クッキー


夜にクッキー？？
パスタ頼んだらついてきたんだもん・・・。



アールグレイとクッキー、幸せでした。



・・・ダイエット台無しなんだけど。



この先このブログ、どうなっちゃうんでしょうか

うんち出せよ！第５便

おっはようございまーす。



「出ました出ました出ました出ました！！！」
なんてアナウンスに載せて
走っていって紙をバーンと出したい

「勝訴」みたいな。


ええ、ええ。

だって夕べ飲みましたものね、ピンクの小粒。



出るって気持ちいいな～！
１日貯めたくらいであんなに出るんだから、
３日も４日も貯めたら５日目はどんなに出る事か！
なんて思いきやそれほどでないって事はさ、
やっぱ貯めると腸から吸収しちゃうんだね。

一度不要と判断したものだから、そのまま外に出したい。
捨てたはずの栄養素で太りたくない！





さて、「うんち出せよ！」もゴールの一週間目を迎えました！

目標の「全戦全勝」は叶いませんでしたが
５勝２敗、まぁ勝ち越しといったところでしょうか？
その間、文字通りですがお通じは計５回、
飲んだ小粒は計２粒。
あんまり飲み続けたら効かなくなっちゃうから
２粒で済んでよかった～
浣腸のお世話にならなくてよかったぁ～


やっぱり不要なものは体に置いておきたくないし
何より、腸がスッキリしている状態って気持ちいい。
仕事も進むような（ほんとほんと）。

だから継続して、これからも便秘と戦います！！！



っていうか、戦わずに出せる体に改善したい・・・。



以上、「うんち出せよ！一週間」でした。。

右手にはビール、98歩

本日の体重、48.8kg　(3.2kg down)
本日の体脂肪、29%　(4% down)

よしキタッ！！
ここから先へ進みたい
ここから先へ進みたい
ここから先へ進みたい
先へ進みたーーーーーーーーーい！



これ位思っておけば大丈夫でしょ！




本日のおしながき

朝ごはん
　車麩ごはん

昼ごはん
　もりそば

夜ごはん
　いろいろ



「夜ごはん、いろいろ」といえば飲み会です。
飲むと食べないからお酒は進むし、ヘロヘロです・・・。

それも悲しい事ですが、
最近ブログの文面が「うんち、うんち」だらけで
職場で開くのが恥ずかしい。。

同じ職場の人にはこのブログのこと、あんまり教えていません。
だって昼休みとかに更新しているから

「昼休みテンション高いなー」

なんて思われたら恥ずかしいもんねぇ。。



まぁ要するに「恥ずかしいブログ」って事です。

にくにく97歩

本日の体重、49.4kg　(2.6kg down)
本日の体脂肪、28%　(5% down)

ああぁ～


やっぱダメか。


体脂肪28%はうれしいんだけどぉ・・・
ウナギ丼とかのツケでしょうか？

で★も、平日はこれから！
この平日を頑張って、週末当りにどどーんと結果を出してやる！！


そんな意気込んだおしながき。


朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　おにぎり２個

夜ごはん
　ハンバーグカラアゲ弁当



エヘヘ。


食べちゃった。







どおしてもッ！





肉が食べたかったんですッッ！！！！！！！




だから許して・・・・。

うんち出せよ！第・・失敗

昨日は出なかった・・・

ちょっと「忘れてた」ってのもあるんだけど。。
やぱ休日ってちょっと狂う！

なんか腸の動きが活発だから「出るだろう」と思ってしまって
気がついたら夜、振り返れば出てない・・！！

「出す」という意気込みが足りなかったね。
反省。

反省、といえばコレ。


●　　←コレ



ピンクの小粒、今日もいきます・・・。

フ＊麩 96歩

本日の体重、48.8kg　(3.2kg down)
本日の体脂肪、29%　(4% down)


グッ・・・っとくるなぁ～この体重計！
じゃないか、私の体重か！

よし、よし！！ここからが勝負だ！！！！



って言っても休日なんだけど。




休日に勝負できるのか？なおしながき。


朝ごはん
　おからクッキー

昼ごはん
　チャーシューつけ麺

夜ごはん
　車麩ごはん



お願いします。
昼ごはんには目をつぶって下さい。
肉のカロリーが恐ろしい事は重々承知しておりますから。。。


さて、夜には新素材の投入です。
その名も「麩」
大っ嫌い！！！！！！

でも水で戻して脂で焼いたりカツにすると肉みたいだよ！
と聞いたので、
でもさすがにあのスポンジを脂に浸す気にはなれず
フライパンで照り焼き風にしてみました。

ローカロリーに仕上げたくて砂糖とミリンは控えめにして
油も使わなかったのであんまり照らなかったけど
うん、食えなくは無い！
あとは少し油を加えて、味の折り合いつければ
もっと美味しくできそう！

乾物だから保存が効いて、いつでも食べれるのがいいところ！

うんち出せよ！第４便

休日ってリズム狂うなーー。

平日なら仕事あるから、
「あーあ、気分転換にトイレでも行こうかな」なんつって
軽くこもったりとか出来るのに。。

こういうの↑、タバコ吸わない女性には多いと思うんだけど・・
でもこれほど気軽に、仕事場でうんちする女は少ないかな。。

そんな訳で休日の昨日はトイレでくつろぐ必要もなく
トイレとはちょと離れた一日になってしまい、、

夜のホント寝る前くらいに、ちょびっと。

まぁ一応第４便にカウントはするけど、
これを放っておくと、すっかり出なくなっちゃうんだよね。
今日も休日、お腹はゴロゴロして腸の自分から見た左側が
メチャ張って痛いくらいだから、出てくれるとは思うんだけど・・

第５便は不安です。

ヒーヒー言って、95歩

本日の体重、49.2kg　(2.8kg down)
本日の体脂肪、29%　(4% down)


あと一歩がなかなか出ませんね。
やっぱり45キロは遠い！

でもさ、あんまり早く終わっても
ブログが終わっちゃうのは寂しいから、のんびりでもいいか。
サラダ生活、頑張るぞーー！！


と思ったところで、休日です。
サラダ生活、いったん休憩。


休日のおしながき。

朝ごはん
　クリームブラウン

昼ごはん
　若鶏の辛味炒め定食

夜ごはん
　海苔天
　かんてん麺（カレー）


お昼はいつもの定食屋なんだけど、このメニューは初めて。
辛かった～！！
でもカプサイシン効果？？

ポジティブはいいけど結果が出るかはまた別の話だよね。


夜は・・海苔の天ぷらと
ダイエット仲間がくれた、かんてん麺
こんなローカロリーなカレー、いいね！

うんち出せよ！第３便

便秘にスラーリ！

ってのは便秘薬のＣＭだったと思うけど、
「スラーリ」ってフレーズはいいね！
痛くなさそうだし、力まなくてよさそうだし
「スルーリ」より直接的じゃないし、気持ちよく出そう。


本当は何も薬などのまず「スラーリ」と出したいんだけどね。。
快便快腸なオンナになりたい・・。


さて、昨日の私は見事「スラーリ」でした！
昨日出したから腸が活発になっているのかな？
だといいな！！

という訳で今日は記事が短いですが「うんち出せよ！」４日目
第３便目をお届けしました～

酒のつまみと94歩

本日の体重、49.4kg　(2.6kg down)
本日の体脂肪、29%　(4% down)

あのう、今日は、というか昨日ホラ、蕎麦とうなぎ丼食べちゃったから・・
って言い訳シリーズはもう結構といったところでしょうか？


どうでもいいからさっさと体重落とせよ！！

って、私だって思ってるけどさぁ・・




思ってる女の、おしながき


朝ごはん
　野菜ジュース

昼ごはん
　地鶏巻き

夜ごはん
　ワカメサラダ
　赤魚の粕漬け焼き
　鳥のから揚げ
　お刺身３点盛り

今日は「あいなめ」というものを初めて食べました。
タイのようなコリコリ感は無く
マグロのような濃厚な味も無く
カンパチのような脂も無い
じゃあ一体どこが売りなんだ、アイナメ！

若いうちは興味ない部類のものだけど
・・・アイナメはアイナメなりに味わい深く
ゆっくりと飲むお酒のツマミに良さそうです。
私も大人になったのだなぁ。。



写真は先日食べた黒ごまブラン・・・
と思ったらナチュラルブラウンだって。
えー撮ったのと違うの食べちゃった。