こんばんは
イルチブレインヨガ池袋スタジオ Kです
今日はイルチブレインヨガの基本の健康原理について、
また、最も重要な呼吸、
『丹田呼吸』
についてお話します
水昇火降
ダンワールドの脳活性化ヨガは、体を動かし、脳を活性化させることで、体内の気エネルギーや血液の流れをスムーズにし、人間が本来持っている自然治癒力や免疫力を高めるトレーニングです。
その基本原理の一つが「水昇火降（すいしょうかこう）」という法則です。
水昇火降とは、心臓にある「火」のエネルギーを下げて、腎臓にある「水」のエネルギーを上昇させることで、下腹部が温かくなり、頭がスッキリする健康法です。
人は水昇火降の状態になることで、血液の循環が良くなり、免疫力がアップします。
呼吸法で温まる
体を水昇火降の状態に近づける方法のひとつに呼吸法があります。
呼吸で体が温まると、血液の流れが良くなり、免疫機能を持った白血球がしっかりと体中をめぐるようになります。
人間の体は、体温が1度上がるだけで「免疫力」は60％も強化されるといいますが、ダンワールドでも行っている丹田呼吸はまさに、体を「芯」から温め、免疫力アップへとつなげるトレーニングなのです。
いかがでしたか？？
今日も読んでいただいてありがとうございます
イルチブレインヨガ池袋スタジオ
TEL：０３－５９４９－５４５７
