こんばんは
メリークリスマス
イルチブレインヨガ池袋スタジオです。
皆さまはどんなクリスマスイブを過ごされていますか？？
私は、家族や大切な人に、愛と感謝を伝える一日にしました
皆さまがいつも笑顔でいられますように
I wish your Merry Christmas
微笑みと平和
目をとじて口元に微笑みを
浮かべてみてください。
... 私たちが微笑みを浮かべる間、
胸の中に平和と喜びが生まれてきます。
初めには顔で微笑みを浮かべ、
その微笑みがずっと広がっていきます。
顔だけ笑うのではなく、耳まで笑うように。
口が大きく広がって胸まで笑うように。
微笑みが下腹まで降りてきます。
その次には体全体で微笑みを
浮かべてください。
体がとても軽くなって心が安らかです。
ある瞬間幸せさを感じることができます。
真の平和は何の条件なしでくるのです。
条件がある平和は完全ではありません。
純粋な愛、純粋な平和は条件なしにくるのです。
目をとじて口元に微笑みを
浮かべてみてください。
... 私たちが微笑みを浮かべる間、
胸の中に平和と喜びが生まれてきます。
初めには顔で微笑みを浮かべ、
その微笑みがずっと広がっていきます。
顔だけ笑うのではなく、耳まで笑うように。
口が大きく広がって胸まで笑うように。
微笑みが下腹まで降りてきます。
その次には体全体で微笑みを
浮かべてください。
体がとても軽くなって心が安らかです。
ある瞬間幸せさを感じることができます。
真の平和は何の条件なしでくるのです。
条件がある平和は完全ではありません。
純粋な愛、純粋な平和は条件なしにくるのです。
一指 李承憲
今日のメッセージは、
私から皆さまへのクリスマスプレゼントです
笑顔があふれる 世の中になりますように
今日も感謝
ありがとうございます。
☆
