演奏者の楽しみ

イルチブレインヨガ創始者からのメッセージをお伝えします

演奏者の楽しみ


悲しみと苦しみを遠ざけて

喜びや幸せだけを願う人は

まだ演奏者になれていません。 

演奏者は

悲しみも喜びも苦しみも幸せも

すべて同じように演奏します。

演奏者は、どの音もすべて

楽器の弦から出る音だとわかっています。
 
演奏者の楽しみを経験するには

楽器の立場から見るのではなく

演奏者の視点に変わる必要があります。

そのとき、その人は環境をデザインできます。

あなたが演奏者になり

演奏者の楽しみを深く理解する
人生の主（あるじ）になることを願っています。

ilchi希望の手紙より


イルチブレインヨガのトレーニングは脳教育というものをベースにつくられています。そのなかで、脳を活用するための法則をご紹介します。

①いつも目覚めている
②グッドニュースがグッドブレインをつくる
③選択すれば成し遂げられる
④時間と空間の主になる
⑤すべての環境をデザインする

イルチブレインヨガのトレーニングで自分の脳の主になって、演奏者の立場で自分の人生をデザインしてみませんか？

体験お待ちしています(*^^*)

瞑想に興味がある方へ

瞑想は外に向かっていた意識を体に戻すことです。そうすることで体の血流がスムーズになり、新鮮な酸素が隅々まで届くようになります。そうすることで、疲労回復の近道になりますイルチブレインヨガのブレイン瞑想なら、初心者でも簡単に今、ここに意識をおくことができるようになります。試してみませんか？＾＾

[イルチブレインヨガ]イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用

成長したいかたへ

こんばんは😊
何か変えたい、でもどうしたら？
そんな方にどうぞ
https://youtu.be/-o4RIZrtsxY
イルチブレインヨガ池袋スタジオは、成長したい貴方を応援します🎵

心のケアとして

いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、「新しい日常」に向けての日々が始まりました。これまでの自粛生活で体の不調を感じている人は多いでしょう。ところが、心の不調は気づきにくい場合が多いようです。社会全体にストレス要因があふれている今は、誰でも心の不調を抱える可能性があります。



変化に適応できる心の柔軟性があったり、ストレスを日々自分でケアできていると、心の状態をリセットできるのですが、ストレスがたまっているのに気づかずに無視してしまうとメンタルの不調を起こしてしまいます。ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。



それには、メンタルに不調を感じてから何かするというよりも、普段から自分の体と心の状態を把握し、ちょっとした変化も見逃さないことが大事です。



では、どうすれば自分の変調に気づけるのでしょうか？



まずは自分の体に意識を向けること。そして、自分の内側を見つめ、自分と向き合う時間をもちましょう。



イルチブレインヨガの会員の方の中には、体の変化や心の変化に早く気づけるようになったという方が多いです。今までならちょっとしたサインに気づかずに放ったらかしにして、とてもつらくなってしまっていたのが、早めに気づいてケアできるので大事にいたらなくなったというのです。



自分自身をうまくコントロールできるようになると、家族や身近な人の変調にも気づきやすくなります。自分自身を大切に扱うことは、周りの人や社会を大切にすることにつながり、さらには地球を大切にすることにもつながります。



イルチブレインヨガでは、ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想で、体に意識を向けて感覚を目覚めさせ、自分自身と向き合っていきます。自分と家族の健康、幸せ、平和を自給自足できるよう、お手伝いします。



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心の平和

ilchi.lee Instagramより

あなたは悩みがなくなることを望んでいますか？悩みがあることを悩まないでください。悩みは成長の足がかりです。心の平和とは、すべての悩みが消えた状態ではありません。真の心の平和は、悩みを受け入れる姿勢から来ます。


悩みを受け入れて、体を変えて、乗り越えてみませんか？
なりたい自分になれるヨガ❗️
オンラインクラス体験受付中です。(*^^*)
03-5949-5457

私の価値

今日はIlchi.JP 希望の手紙の内容をご紹介します＾＾

☆☆☆

私の価値 

私が自分を認めた分

人も私を認めます。

自分の価値を下げると

他の人からも低く見られます。


自分自身を軽んじないでください。

私は大切な存在です。

私の価値は言葉で表現できないほど大きく大切です。

人間は誰でも偉大で神秘的で神々しい存在です

☆☆☆

自分自身との繋がり、自分をどうとらえるかで、周りとの人間関係も大きく変わってきます。
イルチブレインヨガで自分自身を癒し、向き合ってみる時間をつくりませんか？
オンライン体験受付中です！

静かな時間

百貨店やファッションビルが臨時休業となり、約２週間がたちました。
瞑想音楽を聴きながら、心静かにして本来の自分自身に戻る時間をつくってみてはいかがでしょうか？
https://www.youtube.com/watch?v=zQAtZpctlV8

小さなことでもコツコツと

今日はilchi 希望の手紙の内容をシェアします。

何もできないと思うくらい無気力なとき
たいしたことのない何かを支えとして
努力してみることをお勧めします

例えば腕立て伏せ、腹筋、スクワットをやってみるのもいいでしょう
１時間に１分、１日１０回ぐらい時間を決めて規則的にやってみるのです

決まった時間に起きて、食事して、仕事して、眠るといった
規則正しい生活で私たちは健康になるように
運動も地道にコツコツするのが大事です
たいしたことのないように思える行動でも
続けていると、その中に喜びを見出せます
そして、それは間違いなく自信につながるのです。

ウイルスに負けないからだも毎日の積み重ねから！
今週も元気にがんばりましょう♪

体力が基本

今日はイルチブレインヨガ創始者のメッセージをお伝えします☆

体力が基本
能力を最大に発揮したいなら体力をつけましょう。
人生への積極的な態度と力は体力から生まれます。
体力のない子供や体力のない警察をイメージしてみてください。
その国は、本来の機能を果たせるでしょうか。
体力があればこそ、平和もあります。

家で体力をつけませんか？
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今なら無料体験できます＾＾

集中力アップと美脚

今日はイルチブレインヨガからおすすめの運動のご紹介です
https://youtu.be/HHe1caPdYSI
集中力と美脚GETにお試しください＾＾