心を開く

ツボを開くトレーニングをしたら、いよいよ心を開くトレーニングです。


心を開くってどういうこと？

私自身の願っていることをわかってあげること。
イルチブレインヨガでは「真我発見」と呼んでいます。

内なる「ほんとうの自分」との出会いは、この地球に生まれたすべての人に
健康で幸せで平和な人生の実現における心強い友をもたらすことでしょう。

日々の生活ですっかり凝り固まった習慣や思考のパターンから抜け出して
何の枠も制限もない、純粋なあなたを取り戻す旅に出かけませんか？

【期待できる効果】
〇意識の成長・・・自分が普段使っている意識レベルを自覚することにより、
ポジティブな意識を選択できるようになります。
〇感情が浄化される・・・心の傷が癒され、固く閉ざしていた心が開き、
乗り越える力と勇気が出ます。
〇真我の願いを知る・・・いつも外に向いていた意識を内面に向け、
長い間、あなたの胸の奥に眠っていた純粋な「真我」と出会います。
〇人生の目的に目覚める・・・ほんとうの自分に気づいた時、健康幸せ平和を
創造する主体となり、願いを実現する力が得られます。


【こんな方にオススメ】
〇身体も心もスッキリ軽やかになりたい。
〇毎日を笑顔で健康に過ごしたい。
〇自分のことを後回しにしがち。
〇ストレスやプレッシャーに強くなりたい。
〇豊かな人間関係を築きたい。
〇意欲や活力が湧かなくなってきた。
〇自分の可能性や潜在能力を引き出したい。
〇私らしく後悔のない生き方をしたい。

★6月の「真我発見」予定
14日（木）10:00～17:00（予定）
16日（土）時間未定

参加費：10000円

ご興味のある方、ご連絡ください。
また、真我発見のさらに深いバージョンでイルチブレインヨガの会員様が受けられる
4番チャクラトレーニングと言うものもあります。
そちらも併せてお問い合わせください。

イルチブレインヨガ　池袋スタジオ
☎03-5949-5457

ツボを開く

イルチブレインヨガにはツボを開くというトレーニングがあります。
このトレーニングを通して、ストレスなどで閉じているツボを開き、エネルギー循環良くしていきます。



人体には名称のつけられている365の経穴（ツボ）があります。
このツボは心の状態によって、開いたり、閉じたりすることを繰り返しています。

スタジオではこのツボについての説明と、ツボが閉じている状態と開いている状態の体感を
して、手のひらにある掌心（しょうしん）というツボを開いていきます。

この掌心は身体と外部とのエネルギーを交流するツボです。胸になるツボは自然治癒力と多くの関係があります。
このツボが開くと体外のエネルギーとの交流が円滑になり、自然治癒力を高めることができます。

【トレーニングの効果】
〇感情に振り回されなくなる。
〇客観的に感情を眺め、感情を調節できる力がつく。
〇自分の体と心の主としてあらゆることから自由になる。
〇エネルギーの感じが強くなり、エネルギー瞑想がうまくなる。

【体験者の声】
〇このトレーニングを受けてから、今までよりエネルギーの感覚が良くなりました。
そのため、エネルギー瞑想が楽にできるようになりました。（40代女性）
〇今まで周囲のことで気になっていたことが気にならなくなりました。（30代男性）
〇トレーニングを受けている時、なぜか涙が出てきました。
終わった後は胸がすっきりしました。（20代女性）
〇受けた後、家族にやさしくできるようになりました。（40代男性）

【6月の予定】
6月3日（日）　14:00から17:00（時間は余裕を持ってご参加ください。進行によって延長する可能性があります。）
なお、日程は追加されます。上記日程が難しい方は一度、スタジオにお問い合わせください。
参加費：4000円（続けてトレーニングを希望される方には優待にて、ご案内します。また心を開くトレーニングも
お勧めします。ツボを開くトレーニングはその次の心を開くトレーニングとセットが尚いいです。）

【ご予約・問い合わせ】
直接お電話ください。
☎03-5949-5457
住所：豊島区東池袋1-15-1菱山ビル8階

6月の体験のお知らせ

【6月の体験のお知らせ】
人生が変わる呼吸・瞑想、人生を変える丹田力
まずはトレーナーとのカウンセリング
そして、トレーニングを体験しよう！1回70分3,000円（カウンセリング付き）


～脳の感覚を目覚めさせる～
・体が思うように動かない、からだが固い、なんだかだるい、などなど決して病いではないけれど、すっきりしない、なんてことありませんか？
イルチブレインヨガでは、すっかり使わなかった筋肉や私たちが本来持っている感覚を動かして、脳本来の持っている感覚を目覚めさせていきます。その過程を通して、体調が整い、やりたかったことを実践したり、仕事の効率をあげたり、今までの私からシフトチェンジして、願う人生を叶えるようボディワークと呼吸瞑想でお手伝いします。

スタイリッシュなＹＯＧＡを求める方には、もしかするとお応えができないかもしれません。でも、本当の健康を願う方には必ずお応えできると思います。まずは考えるよりも実際に体験してみてください。

～トレーニングを始めるにあたって～
脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すホリスティック・エクササイズ。カラダ・こころ・脳。この３つが目覚めたとき、人は本当の健康と美しさをとりもどします。大切なのは、自分自身の体に集中し、体からの声を聞いていくこと。脳が自分の状態を意識することによって、バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
イルチブレインヨガは、少人数制で一人ひとりの体と心に合わせたトレーニング指導を行っています。
一般クラスは1回70分のプログラムで構成されていて、骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインメディテーションなどを行います。

また自分の身体や心の状態を知ることがとても大切です。それを知るお手伝いをするのがカウンセリングです。
自分がどうなりたいか、何のためにトレーニングするのかを自分自身に問いかけた時、必要な答えが見つかります。もしかすると、思いもよらない答えが自分自身から返ってくるかもしれません。そうしたとき、必要なことに集中して行うことができ、何倍もの効果と結果を得ることができるはずです。
例えば、痩せたいという方がいます。便秘解消をしたいという方がいます。何のために痩せたいのか、なぜ便秘なのか、まず、そこを知る必要があります。実はどちらも心が起因しています。

～トレーング体験～
｟料金｠70分 ¥3,000 (税込)
｟内容｠カウンセリングとトレーニング体験
｟主な流れ｠　
・準備体操
・ブレイン体操（氣体操）
・振動トレーニング（動く瞑想）
・呼吸法
・エネルギー瞑想
・整理体操
体験中は、周りを気にしないでご自身の体の声に、心を向けて集中してみてください。もちろん、わからないことはトレーナーにお気軽にお声がけください。また、小さなお悩みや達成したい目標、漠然とした目的でもお気軽にトレーナーへご相談ください。

～ご予約はこちら～
☆ゆったりした動きやすい服装、タオル、必要に応じて飲み物（お茶はご用意しております。）をお持ちください。

❤3カ月間集中会員も同時受付中です。
詳細はお問い合わせください。

イルチブレインヨガ池袋スタジオ
東京都豊島区東池袋1-15-1　菱山ビル8階
03-5949-5457