体と心がほほ笑む ILCHI Brain Yoga池袋スタジオ ブログ

脳科学と東洋医学を融合したホリスティックヨガ
体・心・脳のバランスを整えて真の健康を取り戻します!

全米ベストセラー『セドナ・メッセージ』の著者・李承憲氏がサイン会

2012-02-29 14:52:38 | イベント情報
全米ベストセラー『セドナ・メッセージ』の著者・李承憲氏がサイン会
~名古屋と大阪で [NPO法人日本脳教育協会(IBREA Japan)] (PR TIMES) - リリース発行企業:NPO法人日本脳教育協会(IBREA Japan)

ベストセラー中の瞑想ガイド本『セドナ・メッセージ』の著者、一指 李承憲(イルチ イ・スンホン)氏のサイン会が3月19日に名古屋で、3月21日に大阪で行われます。昨年発売された『セドナ・メッセージ』は、世界最大級のパワースポット、米セドナで生まれた瞑想法やヒーリング法が紹介されており、「最高のセドナ本」として大ヒットを記録しています。今回のサイン会は、『セドナ・メッセージ』が発売されてから日本で初めての一般向け著者サイン会となります。サイン会の後は、李承憲氏の特別講演会も開催。画期的な呼吸瞑想法について、目の前でレクチャーを受けることができます。

■セドナ発の瞑想ガイド
『セドナ・メッセージ』は、世界的な脳教育者で、「国際脳教育協会」(IBREA、本部・ニューヨーク)の会長でもある李承憲氏の自伝的エッセーです。15年前にセドナと運命的な出会いを果たし、脳教育活動の拠点をセドナに移して以来、李承憲氏がセドナで体験した数々の神秘的な体験が綴られています。セドナのパワースポットで開発した瞑想や呼吸法、脳教育のプログラムも紹介。瞑想ガイド本としても高い評価を得ています。

■全米ベストセラー
『セドナ・メッセージ(原題:The Call of Sedona)』はアメリカで昨年8月に発売され、11月には米Amazonの全米書籍売上ランキングにおいて、「健康」「回顧録」などの部門で1位を獲得。さらに、今年に入って、米国3大新聞のベストセラーランキングでもそれぞれ上位にランクイン。とくに、アメリカの書籍売上指標として最も権威があり、「出版界のノーベル賞」とも呼ばれるニューヨーク・タイムズのベストセラーランキングでは、自己啓発部門で2位に入りました。

■日本でも1位に
一方、昨年9月に『セドナ・メッセージ』が発売された日本では、12月にアマゾン(amazon.co.jp)の書籍販売ランキングで総合1位を獲得。現在も「人文・思想」「ビジネス・経済」などの分野で上位にランクインしています。『セドナ・メッセージ』の大ヒットを受けて、同著で紹介された瞑想や呼吸法のプログラムは、日本を含め世界各地で実践者が急増。『セドナ・メッセージ』は、新たに世界20か国で、出版化の動きが進んでいます。

■発売後、初のサイン会
李承憲氏のサイン会は、3月19日(月)に近鉄名古屋駅上の「星野書店近鉄パッセ店」で、3月21日(水)に大阪市北区堂島の「ジュンク堂大阪本店」で行われます。それぞれの書店で『セドナ・メッセージ』をお買い上げの方先着100名様に、整理券を配布します。
李承憲氏が日本で一般の方向けにサイン会を行うのは、『セドナ・メッセージ』発売以降初めて。サイン会の後は、サイン会参加者を対象に、李承憲氏の講演会も開催されます。講演会では、『セドナ・メッセージ』で紹介されている呼吸瞑想法などについて、李承憲氏が自ら解説。トレーニングを指導します。

■サイン会と講演会の日程
<名古屋>
・サイン会
日時:3月19日(月) 14時~
会場:星野書店近鉄パッセ店
近鉄名古屋駅の真上 近鉄パッセ8階 052-581-4796
定員:100名

・講演会
日時:3月19日(月) サイン会終了後
会場:ウインク愛知 愛知県産業労働センター1301
名古屋市中村区名駅4-4-38
定員:100名
対象:サイン会に参加された方

<大阪>
・サイン会
日時:3月21日(水) 時間未定
会場:ジュンク堂大阪本店
 大阪市北区堂島1-6-20 堂島アバンザ
定員:100名



【日本脳教育協会(IBREA Japan)について】
日本脳教育協会は、国際脳教育協会(International Brain Education Association : IBRA)の日本支部として1997年に活動を開始。2007年1月にNPO法人として登録しました。学校や企業・官公庁、老人センター、各地域の公園などで、脳教育の普及活動をしています。脳教育に関するセミナーの開催などを通じて、人間の脳の無限の価値を多くの方々に知っていただき、健康、幸せ、平和な日本の社会づくりに貢献したいと考えております。
▼日本脳教育協会(IBREA Japan)の公式サイト:www.ibreajapan.org

【国際脳教育協会(IBREA)について】
国際脳教育協会は、脳教育の普及を目的とする非営利教育機関です。本部は米ニューヨークで、100を超える国に支部を設けています。人間の脳は、地球の健康、幸せ、そして、平和を創造する無限の力を持っているとの考えから、脳の潜在能力を引き出す脳教育のトレーニングや普及活動を各地で実施しています。IBREAの使命は、人間性の回復のための脳教育の有用性を理解してもらうことです。そのための手段の一つとして、脳教育の専門資格「脳教育インストラクター」制度を設けています。2008年には、国連で第4回国際脳教育会議を主催し、世界の教育者や指導者たちに脳教育への理解を深めてもらいました。国連や世界各地のNGOと連携して、発展途上国への脳教育のサポート活動も行っています。
▼国際脳教育協会(IBREA)の公式サイト:www.ibreaus.org



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ワークショップのお知らせ♪

2012-02-28 17:58:43 | イベント情報
こんにちは

今回のワークショップのお知らせします。

イルチブレインヨガ体験ワークショップ


 3月3日 (土)

 3月24日(土)

9時50分~11時30分

文京区シビックセンター内 地下1階 アカデミー文京茶室

先着6名まで無料で体験が出来ます。

動きやすい服でOKです。


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BOS3大法則

2012-02-27 21:31:23 | メッセージ
BOS: Brain Operating System 脳運営システムについて
「私の脳に取扱説明書(マニュアル)がついていたらいいのに…」 そう思ったことはありませんか? そういう経験があるのなら、この法則をじっくり読んでみてください。 この中に脳作動システム(Brain Operating System)のマニュアルについて紹介しています。

まずBOSには3つの大きな法則があります。

1. 選択すれば成し遂げられる。
2. グッドニュースがグッドブレインを作る。
3. いつも目覚めていてください。
この3つの法則についてお話をしたいと思います。

1700年代に人類に初めて紹介された蒸気自動車でさえ、マニュアルがありました。それでは、人間にとって最も大切な道具である人間の脳についてのマニュアルが、どうしてないのでしょうか?私は幼い頃からこの質問について考えてきました。もし子供のころ、よく勉強し、学校生活によく適応している生徒だったら、このような質問を抱くことはなかったでしょう。私が学生の頃、「脳」は私にとっていつも謎であり、注意が散漫になるとノートを取ることさえできないでいる学生だったのです。

現在、私は60歳近くになろうとしていますが、人生を振り返ってみると、神経科学は人類の歴史上のどの時代よりも急速に発展してきています。この急速な発展のおかげで、数年前ロサンゼルスである博士の助手とともに私の脳の画像をじかに見ることができました。彼によると、私の脳は、型にはまった学習を通して物事を思い出すよりも、想像し創り出すことに長けているそうです。もしこのことを子供のころに知っていたなら、学習不適応によって引き起っていたストレスからもっと早く抜け出していたでしょうし、人生のもっと早い時期に、自分の脳をよりよく使おうと考えたでしょう。

人々は自分の脳を観察する過程を通し、私の脳は人間のための大きな夢を抱くことが好きであり、それらの夢を実現させるための方法を見つけ出すのが好きだいうことに気づくようになりました。そこで、私は長年にわたる研究と個人的な観察をもとにできる限りの勉強をして、「脳教育」と呼ばれる新しい教育プログラムを開発したのです。



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セドナメッセージ

2012-02-26 16:40:13 | メッセージ


 

 セドナとは、単にアリゾナの北側に位置する赤岩の土地のみを意味するものではない。
セドナとは、あなたの心の中にある無限の創造空間であり、
      あなたのもっとも偉大なる夢であり、
      あなたのもっとも神聖なる人生の瞬間そのものなのだ。
そして人生のもっとも困難な瞬間でさえ、
いつも希望を選択するあなた自身の勇気である。


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喜びの創造

2012-02-24 18:07:15 | メッセージ
喜びを創りましょう
喜びが訪れるまで待たずに
喜ぶ姿を創りましょう
目を喜び鼻も喜び
口も喜び耳も笑うようにしましょう

うれしくてたまらない
最高の喜びを表現しましょう
おへそが揺れ口が開き
笑いがでます
止まりません
ずっと笑いが続きます

願えばいつでも
喜びが創れるでしょう?
あなたは喜びの創造主です
これが悟りです

「脳細胞」は大人でもどんどん増やせる!!

2012-02-23 15:07:36 | イベント情報
最近の脳科学研究では、脳細胞は年をとってからでも増やせることが分かってきました。これは私たちにとって朗報です。

これまでは、「年をとると、脳細胞は日々死滅して、増えることはない」と考えられていました。ところが、「脳細胞は、再び増やすことができる」というのだから、これほど嬉しいことはありません。「自分の思考力はこれ以上伸びない」「これからは記憶力が衰える一方だ」と考えていた人も、自分の可能性をもう一度見つめなおせるのです。

では、脳細胞は、どうすれば増やせるのでしょうか。脳の専門家によると、「運動」「刺激」「訓練」の3つがカギになるといいます。つまり、「意識的に脳を使う」ということです。体を動かして脳の血行を良くして、五感の刺激で脳を活発にして、訓練によって眠っている脳の機能を目覚めさせる――。こうしたプロセスを通じて、脳細胞をどんどん増やし、脳を発達させることができるのです。

勉強をすることも、脳細胞を増やすうえで有効です。勉強することのメリットは、いろいろなことを覚えたり、知識や技能を身につけたりするだけではありません。頭を使うことで、脳細胞が突起をのばし、枝分かれをふやし、脳神経が増えます。つまり、勉強を通じて、脳の「基盤」を強くすることができるのです。

勉強で覚えたことを忘れても、増えた脳細胞は残ります。だから、たとえば「むかし英語をかなり勉強したけど、すべて忘れてしまったから、ムダな努力だった!」なんて思わないで下さい。勉強を通じて増えた脳細胞こそが、大きな財産なのです。



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腸の活性化に効果的!イルチブレインヨガの体操

2012-02-22 10:38:58 | 健康
私たちの腸のなかには、たくさんの菌がすみついています。その菌の数は、100兆個もあるといいます。菌といっても、悪いものばかりではありません。腸内には、善玉菌と悪玉菌があります。善玉菌が多いと健康になり、悪玉菌が多いと病気になりやすくなります。

人間は若いころは、腸内で善玉菌が優勢です。赤ん坊があまり便秘をしないのは、悪玉菌が少ないからです。ところが、年をとるにつれ、悪玉菌の数が増えていき、40代に入ると悪玉菌が優勢になります。最近では肉食中心の食生活のせいで、若いのに悪玉菌が優勢の人が増えています。

悪玉菌が多い腸は、新陳代謝が悪く、下痢や便秘に悩まされがちです。免疫力も低下し、風邪や成人病などにかかりやすいです。20代をすぎたら、意識的に善玉菌を増やし、腸を活性化させる必要があります。そうすれば、若々しさを保つことができます。

今回紹介するイルチブレインヨガのトレーニングは、大腸や肺の働きをよくする効果のある体操です。立って腕を伸ばせるスペースさえあれば、どこでも行える動作なので、仕事や家事の合間などにおすすめです。

呼吸を意識して行うと、さらに効果が高くなります。ご自分の体調と相談しながら、強く深い呼吸で行ってみてください。呼吸とともに気持ちよく体を伸ばして、体と心をしっかりリフレッシュ。さあ、やってみましょう!


腸の活性化体操
1. 足を肩幅に開き、両手の指を体の後ろで組み合わせます。
2. 息を吐きながら上半身を前に倒し、顔をひざに近づけます。両腕は体の後ろで上へ伸ばします。
3. 体が十分に伸びきったところで息を吸い、その状態でしばし留まります。足の裏、腹、背中、肩や腕が引っぱられるのを感じることもあります。
4. ゆっくりと息を吐きながら、体を元に戻し、体と心の緊張をすべて解放します。
5. 3と4の動作を何度も繰り返します。

効果:胸を広げ、肺、内分泌系の血行を向上し、強化します。



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免疫力

2012-02-21 18:04:20 | 健康
冬こそ大事な免疫力

冬は風邪をひく人が増える季節です。風邪の原因といえばウイルスですが、インフルエンザなどの風邪ウイルスは乾燥時に増殖するため、空気が乾いていると、人の体内に入ってきやすくなります。冬場は、ウイルスや細菌を遮断してくれるはずの喉(のど)も乾燥するため、体内に風邪ウイルスが簡単に侵入します。しかし、ウイルスが入ってきても、それを撃退する免疫のシステムがしっかり機能していれば、風邪をひくことはありません。免疫力をアップすることが、風邪を予防する一番の近道です。

■水昇火降
イルチブレインヨガは、体を動かし、脳を活性化させることで、体内の気エネルギーや血液の流れをスムーズにし、人間が本来持っている自然治癒力や免疫力を高めるトレーニングです。その基本原理の一つが「水昇火降(すいしょうかこう)」という法則です。水昇火降とは、心臓にある「火」のエネルギーを下げて、腎臓にある「水」のエネルギーを上昇させることで、下腹部が温かくなり、頭がスッキリする健康法です。人は水昇火降の状態になることで、血液の循環が良くなり、免疫力がアップします。

■呼吸法で温まる
体を水昇火降の状態に近づける方法のひとつに呼吸法があります。呼吸で体が温まると、血液の流れが良くなり、免疫機能を持った白血球がしっかりと体中をめぐるようになります。人間の体は、体温が1度上がるだけで「免疫力」は60%も強化されるといいますが、イルチブレインヨガでも行っている丹田呼吸はまさに、体を「芯」から温め、免疫力アップへとつなげるトレーニングなのです。



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キャンペーン

2012-02-20 20:13:15 | イベント情報
<セドナ・メッセージ>英文版 ニューヨーク・タイムズ ベストセラー
記念1+1キャンペーン

☆2月21日(火)~29日(水)☆
1カ月10,000円登録で、さらに1カ月プレゼント!!☆

1カ月フリーコース 通常 15,700円 → 10,000円

さらに 1カ月フリーコースプレゼント!


つまり期間中にご登録いただくと2ヶ月間フリーコースが10,000円でご利用いただくことができます!!

ぜひ、この機会にイルチブレインヨガを体験してみてください。


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