本日10/31のクラススケジュール♫

こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。

本日の池袋スタジオクラススケジュール

★１０：１５～１１：４０　一般クラス
★１４：１５～１５：４０　一般クラス
★１９：１５～２０：４０　一般クラス

当日のご予約もOK
ぜひ一緒にトレーニングしましょう！

体験レッスン受付中！　お電話、HPよりお気軽にお問い合わせ下さい！
ILCHI　ブレインヨガ　池袋スタジオ
03-5949-5457
http://ilchibrainyoga-ikebukuro.com/

明日で１０月キャンペーンはラストです！今こそスタート～☆

こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。

あっという間に明日で１０月も終わり・・・
最近は朝晩もだいぶ冷えてきましたよね

明日は１０月キャンペーンのラストチャンス日


ブレインヨガは
体をほぐし、腸を柔らかくしていくことで深い呼吸へと導きます。
そして脳にトレーニングを通して肯定的な刺激を与え脳の可能性を導く、脳活性化ヨガです。

まずはぜひ体験なさってみてくださいね

ブレインヨガを始めるとこんなにいいことが

３０代女性
以前は子供のことで不安や心配が絶えませんでした。夫に対してもイライラしていてストレスが多かったです。
それがいつも間にかストレスが減り子供や夫と優しく向き合えるようになりました。

５０代女性
以前の私は身近な人との別れや自分に事故などがあれば、大きく心が動揺していたが、今は現実を
ただ受け入れることができるようになり、感情に揺さぶられなくなりました。ただ汗を流すだけで終わりでなく、
体と心と脳の綱つながり、自分の中からの強さを感じます。

３０代女性
毎日バレエを踊っていたので、これ以上カラダを動かすことはもういいと思っていました。まして全くヨガに興味はありませんでした・・
でも、縁あってこのブレインヨガを始めたことで人生が大きく変わったように思います。体を超えた心、精神の部分での
勉強で色々な自分を知ることができました。これからも日々成長です！


そのほかたくさんの体験談はスタジオでぜひ

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丹舞でバレエ、バレエで丹舞♫

こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。

先日池袋スタジオで、丹舞の特別トレーニングが行われました

丹舞とは・・？
気（エネルギー）に乗る瞑想ダンス。
エネルギーの感じが増幅されると、自然にエネルギーに乗って動作が出てきます。
この時の動作が踊りで表現されると丹舞です。
動きの中で、詰まっていた経絡にエネルギーが流れ始めます。
自由な動きの中で否定的なエネルギー浄化されストレスが解消されます。


今回は決まった型のトレーニングをしたのですが、
全身にエネルギーが回り、緊張していた胸が開いていく感じが分かります
踊るように～しなやかなエネルギーに乗って、参加されていた会員さんたちのお顔もどんどん
柔らかく明るくなっていかれました

その後スタジオがお休みの日に、長年続けているバレエのレッスンに行ったのですが
特別トレーニング効果！
いつもに増して、自分のエネルギーのってバレエが踊れたような感じでしたよ

踊りもただテクニックだけ・・・ではつまらないですよね。
本当の自分自身を体を通して踊りで表現する。
その時こそ、踊っていて喜びを感じるなぁ・・と思います

丹舞も同じこと。
自分の中から湧き出るエネルギーを表現し、周りのエネルギーとひとつになって
本当の自分自身を感じることが出来るんです。

そんな丹舞は、通常のクラスでもトレーニングの中でおこなっています

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メンタルヘルスにヨガがいい！

こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。

かなーりご無沙汰してしまっていたこちらのブログですが、、、
これからはトレーニングのことや、スタジオのこと色々発信していきたいと思いますので是非ブログを見にいらっしゃって下さいね

ところで。

今、 ストレス
はありますか？？

全くない感じない
という方、素晴らしいです！そして羨ましい（笑）

度合いは違くとも、多くの方はストレスと感じることがあるのではないかな、と思います。

ココロの病気の原因。
多くはストレスにあります。

何か苦しかったり、追い詰められたり・・ココロの負担によるものですよね

ココロが追い詰められると逃げ場がなくなり病気になる。
そしてさらに身体の病気まで作り出すことにもなってしまいます。。

ココロの負担。
私も何度も経験してきました本当に苦しいですよね。

そんな今、厚生労働省でも推進されているのがメンタルヘルスケア。

ココロが健康でないと身体も健康ではない！ということです。

身体を動かして、楽な呼吸でリラックスし、深い瞑想で本来の自分自身の姿を取り戻す。
それができるヨガがメンタルヘルスにいい
と、今すごく言われてるんですね

身体だけでなくココロの健康のためにも
是非ヨガをなさってみませんか？


イルチブレインヨガ池袋スタジオでは、
試してみたい！と思ったらどのクラスでもご参加頂けます。

今なら
体験レッスン 1000円

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月末限定！体験レッスン１０００円キャンペーン★

こんにちはイルチブレインヨガ池袋スタジオです。

気づけばすっかり秋！

食欲の秋ですね～毎日たくさん食べてます

必要な分をしっかり食べてエネルギーチャージ

ブレインヨガではエネルギーをしっかり貯めることを『精充』と言います。

精（エネルギー）充す！

車がガソリン入れなければ動かないように、人間もエネルギーがなければ活動することが難しい、、、

食べることでの精充。

さらにトレーニングで丹田にエネルギーをためることでの精充これがポイントです

しっかり精充して、イキイキ毎日を過ごしましょう

そんなブレインヨガのトレーニング体験をぜひ★

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