ここ2週間くらい朝の軽いジョギングを続けています。
最初は夜と朝と2回走っていましたが、やはりこれを続けるのは無理そう・・・
ふくらはぎがパンパンになってくるんですね・・・
筋肉を休める日も必要とお客様に教わりました。
ダイエットと足腰の強化のために続けていく予定ですが、
走り終わった後に気持ちよさがあるんですね!!
今までこういうことをしてなかったのでローペースでやっていき
長い距離を走れるようにするのが目標です。
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