ジョギング

　ここ2週間くらい朝の軽いジョギングを続けています。

　最初は夜と朝と2回走っていましたが、やはりこれを続けるのは無理そう・・・

　ふくらはぎがパンパンになってくるんですね・・・

　筋肉を休める日も必要とお客様に教わりました。

　ダイエットと足腰の強化のために続けていく予定ですが、
　走り終わった後に気持ちよさがあるんですね！！

　今までこういうことをしてなかったのでローペースでやっていき
　長い距離を走れるようにするのが目標です。