鍛えていますが・・・

こういうのは鍛えているとは言わないかも・・・

もう　かれこれ一か月続けています。

これやっていると腹筋は筋肉痛になります。
心地よいレベルの筋肉痛です。

本当は一日一回までとなっているけど３回から４回やっています。


腹筋割れたかって・・・？

割れてたら　腹の画像載せてます！


おなかはいい感じで凹んでますよ。

けっこう食べているのに・・・

結局　油断して食べるんですよね。

だから　結果が出ない！と思っているので
やはり食事管理が必要なんです。

食事管理ですがとっておきがあるんです。

また結果が出たらお伝えします。