毎日 平日の日課として また体力キープのために最近
やっていること。。
久能山東照宮の階段登り・・約800段ちょっとですが
平日の早朝5時30分からやってます。登り切って2～3分深呼吸するとなんか 良い感じです。
そこまでは自宅から6.5キロあるため 普段は車ですが
休みの日は自転車で・・・
いつまで続くかわかりませんが
1か月続きました。
海沿いを歩いたりジョギングしたり 約1年半やりましたが
しばらくはこの階段登りが日課となります。 とにかく鍛えていなきゃダメなのです。