短期集中型でできるトマトダイエットが「トマトスープダイエット」です。
トマトと一緒にいろんな野菜を煮込んで脂肪燃焼系のスープと日ごとに決めたメニューを食べ続けるダイエット方法です。
トマトスープダイエットの期間は1週間で、トマトダイエットの中でも短期集中型のものです。
すぐにダイエットの効果がほしいという人におすすめのダイエット方法です。
簡単に買うことができる食材だけを使って1週間分のスープをまとめて作ることができるため、お財布にもやさしいです。
作ったスープは冷蔵庫で保管することができるため、食事が楽になります。
食べるときにレンジでチンして温めるだけなので簡単です。
ダイエットしている1週間にとっていい水分は、水とコーヒーと紅茶とジュースと牛乳だけです。
もちろんコーヒーや紅茶に砂糖はいれません。
アルコールや炭酸飲料は飲めません。
トマトスープの作り方を説明します。
材料はトマト3個、キャベツ4分の1個、玉ねぎ1個、ピーマン2個、にんじん1本、セロリ1本、固形スープの素1個です。
それぞれの野菜を食べやすい大きさにカットします。
鍋に野菜と固形スープの素を入れて浸るくらいの水を入れてから20分間煮ます。
仕上げに塩とコショウで味付けをして出来上がりです。
1週間のメニューは、1日目がスープとフルーツを食べます。
2日目はスープと野菜を食べます。
油やバターは使わずに好きなだけ野菜を食べてください。
3日目はスープとフルーツと野菜を食べます。
4日目はスープとバナナを食べます。
バナナは3本までです。
5日目はスープとトマトと鶏肉以外の肉を食べます。
6日目はスープと肉を食べます。
7日目はスープと玄米を食べます。
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