手軽にできるトマトダイエットとして、「トマトジュース」を飲み続けるという方法があります。
トマトダイエットに興味はあるけれど、トマトを生で食べるのは抵抗があるし、料理を毎日するのも無理だと言う人におすすめです。
中にはトマトは食べられないけれど、トマトジュースならば飲めるという人もいます。
そういった人はぜひトマトジュースを活用してダイエットしてみてください。
トマトジュースを飲むことで、「むくみ」を解消する効果があります。
トマトジュースには「カリウム」が豊富に入っています。
カリウムが体の中にある過剰な塩分を外へ排出してくれるのです。
顔や体のむくみを解消することで、すっきりとした顔つき、体つきになることができます。
トマトジュースを選ぶときには、できれば「食塩無添加タイプ」がいいです。
初めて飲むときには味が薄いと感じるかもしれません。
しかし慣れてくればこの味の方がおいしいと感じるようになります。
トマトジュースは低カロリーですから、安心して飲むことができます。
トマトジュース100gあたりたった20kcalしかないのです。
さらに日焼け対策にもトマトジュースが活躍します。
日焼けをすると体内に「一重項酵素」という活性酸素が大量に発生します。
これが肌を老化させる原因となります。
トマトジュースを飲むと「リコピン」の働きでこの活性酸素から肌を守ってくれます。
トマトジュースは毎回食事の時に一緒に飲むようにするといいと思います。
1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と続けていくことで健康と美容に大きな効果を発揮すると思います。
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