ネットでニュースを観ていたら、むっ、な、なんだぁ~という記事が目に飛び込んできた。
『炭水化物を抜くと憂うつに ダイエットで精神面に影響 豪研究チーム』
パンなど炭水化物を減らす「低炭水化物ダイエット」を続けると、気分が憂うつになったり、怒りっぽくなったりする-。
オーストラリアの研究チームがこのほど、米医学誌「アーカイブズ・オブ・インターナル・メディシン」にこんな研究結果を発表した。
研究は、24~64歳の肥満の人106人を対象に、(1)肉、乳製品などタンパク質や脂質を中心にし、パンなど炭水化物を抑える「低炭水化物」組(2)炭水化物を多く取る「高炭水化物」組-の二つの減量グループに分け、体重や精神状態を1年間調べた。カロリー摂取量は同じにした。
両グループとも1年後の体重減少は平均13・7キロで変わりなかったが、精神状態では「高」組にダイエット前と比べ改善がみられたのに対し、「低」組は気分の落ち込みや不安を示すようになった。(共同)
:産経ニュース 2009.11.13 08:45付より:
うぅ~、なんとなく分かる気がする。確かにはっと気付くと意味なく憂鬱になっている時がある、最近。。。
やはり、炭水化物をぬくと、お腹に力が入らないような、なにか身体が燃えにくくなっているような気がする。持久力がなくなり、意識していないと姿勢も悪くなるような。。。
それに、まだそんなに寒くなのに、寒さが直接身体の奥深くまで染み込んでくるようになった。昔はいつも体がポッポしていて、部屋の中ではTシャツ一枚、外でもほとんどコートは腕にかけて歩く飾りにすぎなかったのに。皮下脂肪も内臓脂肪も無くなってきているのだろうか。
と言いながら、まあ、朝は食パンを食べているし、時々21円(最近17円のも出て来たっ!)の焼きそば用生麺もつい食べているし、大丈夫さぁ!(と自分に言い聞かせている)