10/21(土)午後の練習

2023-10-26 00:33:00 | 日記
今日はチーム練習はお休みの日。
休みの日に何をするのか、過ごし方を大事にしてくれると良いですね‼️

さて、この前の土曜日の続きです!
お昼は体験会用の準備を3人のメンバーが手伝ってくれ、すてきなイラストが完成しました✨

気に入ったのでこちらをアイコンにしました‼️また、ブリッツ公式キャラにしたいと思います😆(この子の名前募集中)



午後のスタートは3人とのミーティングから。
10月から各メンバーと個人面談を始めています!
11月にある、千葉市ミニバスの大会に向けてチームのやる気をMAXにしていくことがコーチの目標です💪

みんなのモチベーションアップに少しでもつながっていたらうれしいです👍

14:00ごろからキャプテンと副キャプテンも来てくれました‼️
運動会後で疲れている中チームのためにありがとう😊

他のメンバーも来たかったと思うんだけど、、まずは体調第一ですよー!無理はいかんです。。
元気になってからまたアピールしてください🏀










《10/21(土)午後の練習メニュー》
14:00-15:45
①3人のメンバーとMT
②準備体操、体幹
③ゴール下連続シュート3種
(6年50本 5年30本 3年25本)
④フットワーク
⑤サークルディフェンス
⑥ツーメン
⑦オールコート(プレス)
⑧判断シュート



10/21(土)午前の練習

2023-10-25 20:50:00 | 日記
今日はコーチ不在の平日練習の日ですが
ここ最近、6年生をはじめ全員練習への意識が高くなってきているのできっとしっかりやってくれたと思ってます‼️

少ない人数だったと思うけどみんなよくがんばりましたね💪

さて、この前の土曜日は学校行事で少人数の練習となりました!
低学年や初心者の子が多く全員でたった7人という練習。
キャプテンや副キャプテンも不在の中、どうなるかな〜と思いましたが

いつも以上の集中力と声出しを全員が頑張ってくれて非常に身になる練習となりました✨

この意識をわすれずにさらなる成長をみんなに期待してます(^-^)

今週末は体験会あります!
その準備としてこんなものをお昼の時間にメンバーたちが書いてくれました😆










ホームページにも、ブリッツの雰囲気が伝わるような写真や動画たくさん載せてます‼️
よかったらHPも見に来てください🙏

体験会参加者もまだまだ募集してます🏀

↓↓
千城台ブリッツ HP
https://burittu.crayonsite.net

《10/21(土)午前の練習メニュー》
①準備体操、体幹
②ディフェンスフットワーク
③技ドリブル3種
④ハーフ一対一
⑤オールドリブルシュート
⑥オール一対一
⑦対面パス
⑧カットイン練習
⑨リバウンド練習
⑩入ったら一歩下がるシュート
11:フリースロー
12:ハーフ2対1(判断重視)
13:ハーフ対戦系(もらい方重視)
14:オール対戦系(ディフェンス重視)

体調不良、怪我メンバーたち!
焦らずいこうねー😼


10/24(火)の練習

2023-10-25 11:50:53 | 日記
先週末からインフルエンザや体調不良のメンバーが増えてしまい、、
今日はブリッツメンバー8人での平日練習。

6年生は2人のみ💦

そこに!!
OBが3人来てくれました✨

中3、高1、高2それぞれバスケを今も頑張っているOBたち。
学年違うのにいつまでたっても仲良しでうれしく思います!

OBたちのおかげで、ハイレベルな対戦メニューが出来て高学年の子達本当によかったね!

体調不良と闘っているメンバーたち‼️
治ったら思いっきりストレス発散しよう🏀
焦らず治してください!大丈夫だよー!






⚡️《10/24(火)の練習メニュー》⚡️
★は今月の強化メニュー(強い気持ち、脚力、スクリーンアウト、ディフェンス、オフェンスの動き方、判断能力)


①準備体操、体幹


②ハンドリング、その場のドリブル


③ディフェンスフットワーク


★④フットワーク  

→おしりが筋肉痛の5年生たち!筋肉痛は筋肉がついている証拠💪よく頑張ってます!

⑤ストップと技ドリブル(ボールあり)


⑥シュートフェイクからのカットイン練習


⑦オールドリブルシュートとゴール下シュート 

⑧ミートシュート


⑨ゴール下シュートとサークルディフェンス   

★⑩:4ヶ所でオフェンスの確認シュート

プログラムタイマー 40秒ずつ

その①トップからのカット 右

その②45度ミドルドライブ 右

その③ トップからのカット 左

その④ 45度ミドルドライブ 左

その⑤ハイポストで手渡し

その⑥ハイポストでターン

その⑦ハイポストからバックドア


【ここから、すーコーチ参上‼️】


★11:ツーメン 

→声がよく出てました✨


★12:スクリーンアウトからの速攻練習

→OBが来てくれると良いスクリーンアウトになりました!まだスクリーンアウトの習慣化には意識が足りてません。引き続きがんばろう!


★13:ディフェンスのための一対一(ハーフ)

→抜かれたとしても最後まであきらめず、相手に苦しいシュートを打たせるという考え方を身につけていきましょう!

OBに勝てたときは楽しそうだったね(^-^)













自己紹介

2023-10-25 02:13:00 | 日記
はじめまして!
すーコーチと申します。

千葉の千城台にて、男子ミニバスのコーチをしております。


練習メニューの紹介や日々の気づき、メンバーへのメッセージをこのブログにまとめていきたいと思います!


よろしくお願いします!