美泉堂薬局・鍼灸院のブログ

子宝・お肌・目のトラブル、お任せください!

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勉強会より=- ○○○―

2012年09月30日 | 研究会

こんにちは

美泉堂薬局 西谷 啓です

今日は、広島アークホテルにて、

免疫の勉強会(日免研に参加してます

Fw:勉強より=-<br />  ○○○―

甲状腺の勉強しました

-○○○―の差し入れもありました。

今夜は中秋の名月ですね

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満月にむかってるときの運動

2012年09月28日 | 断食

こんばんは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

新月から満月にかけて、おすすめの運動は

筋トレ系です

今月の満月は9月30日なので、

まだ筋トレ時期ですね!

ということで、

今夜は、バーベル運動です

私の重りは、1.25kg×2個だけど

他のみなさんは、倍以上でした

すごいですね~

けど、自分に見合った運動が一番ですよね!!

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9月のアロマ教室

2012年09月24日 | アロマ

こんにちは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

今日は9月のアロマ教室で

「はちみつ石けん」を作りました

実は、定期的にするアロマ教室は

今日で最後・・・

次からは、随時受付・・・

という形の個人レッスンのみになります

よろしくお願いします

予算・時間・内容は ご希望に沿いますので、

ご気軽にお問い合わせください!!

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お月見茶会

2012年09月23日 | 鍼灸院だより

こんばんは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

今夜の月は、上弦の月でした

そして、今日は、しぶや美術館で

お月見茶会でした

ここのお茶会は、手ぶらで行ってもOK~な感じに

用意されていて(懐紙など持ってなくても大丈夫)

気軽なお茶会が とてもいいです

子どもさんや初めてのお茶会参加 という方に

おすすめです!

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9月の太極拳教室

2012年09月20日 | 太極拳講座

こんにちは

今日は2階の鍼灸院にて、

9月の太極拳教室をしました

皆さん、ずいぶん上手になって、

弓歩(ゴンブー)ができるようになりました

今日が初めてという方もいましたが、

え~全然わからない・・・みたいな様子でしたが

3ヶ月前は、私たちもそうでしたよね~と

皆さんの進歩を感じた今日の教室でした

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お花のプレゼントDay

2012年09月19日 | 薬局だより

こんにちは!

美泉堂薬局 西谷加奈子です

明日、あさっては お花のプレゼントDayです

数に限りがありますので、お早めにご来店くださいね

また明日は、太極拳教室の日です

14時から15時まで

動きやすい服装でお越しください!!

お待ちしています~~

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おやつのカロリー

2012年09月18日 | ダイエット

こんにちは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

おやつのカロリーは何カロリーまでOKでしょうか??

答えは、0~80Kcalです

けど、アイスクリーム食べたい~~

Suparcappu

おや、このバニラアイスは 何カロリー?

200mLで 370キロカロリーです

このアイスクリームを1/4食べるか・・・

この80キロカロリーアイスを1個食べるか・・・

それは、お好みです!

そして、食べ過ぎてしまったときに、

なかったことにしたい、リセットしたいときに、

強い見方が ビフロ(酵母食品)です

Photo

私は、これに、よく助けられてます

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断食 後日

2012年09月17日 | 薬局だより

こんにちは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

昨日の断食・・・午前中と夕方がつらかったけど、

あとは、案外平気

他の5人の参加者も無事に断食を終え

今日の体重報告です

Wさん すごいですね~~

結局、私が一番減少率わるいですね・・・

今日は、断食後日ということで、

回復食の日です

今日も大切な日です!!

明日も体重の報告お願いしますね!!

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断食当日

2012年09月16日 | インポート
断食当日
皆さんの体重減少率です

Y2さん、いい調子ですね!

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誕生日のハイビスカス

2012年09月15日 | 薬局だより

こんにちは

美泉堂薬局 西谷 啓です

今年の誕生日は、人生初の花をいただきました

(中国新聞の方に・・・

何色のハイビスカスかな?

と楽しみにしていたところ、きれいなオレンジ色が咲きました

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