美泉堂薬局・鍼灸院のブログ

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今夜は満月 夕食断食しましょう

2012年10月30日 | 断食

おはようございます

今夜は満月です

しかし、曇り空で満月は見えにくそう

夕食断食する方は、

昼食は、軽めに

間食ぬき

夕食は、ドリンクで!!

断食に興味のある方、やってみたい方

ご相談ください(要予約)

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満月にむかってるときの運動

2012年09月28日 | 断食

こんばんは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

新月から満月にかけて、おすすめの運動は

筋トレ系です

今月の満月は9月30日なので、

まだ筋トレ時期ですね!

ということで、

今夜は、バーベル運動です

私の重りは、1.25kg×2個だけど

他のみなさんは、倍以上でした

すごいですね~

けど、自分に見合った運動が一番ですよね!!

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9月の断食会

2012年09月13日 | 断食

こんばんは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

9月の断食会、定員5名に達しました

Wさん・Kさん・Mさん・Yさん・Y2さん

一緒に9月16日の新月の断食がんばりましょう~~

今回、参加したかったけど、仕事の都合で参加できなかった

M2さん 次回の新月は、10月15日ですので、

この日が断食に最適ですよ!!

月曜日ですが、デスクワーク程度の仕事なら、大丈夫ですから

ぜひご参加ください

断食会の内容は

断食前日・・・軽めの食事に

断食当日・・・2時間おきにドリンクを飲み、食事はしない

断食後日・・・お粥など消化の良い食事に

という内容です

興味のある方は、ぜひ10月の断食会にご予約ください

ドリンク代は、2,000円~2,900円です(6回~9回分)

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9月の断食会 3

2012年09月04日 | 断食

こんばんは

9月の断食会

先着5名様までです

あと、2名となってます

興味のある方、ぜひ ご予約ください

参加者の体重減少率をグラフにして

(もちろん、名前・体重は秘密!)

ブログ上で見られるようにします

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9月の断食会 2

2012年09月04日 | 断食
こんにちは
美泉堂薬局 西谷加奈子です
断食会、なぜ 9月16日なのでしょう・・・
それは、この日が、新月だからです
ダイエットを始めるのに最適の日なんですよ
参加してみたい方は、
前日(9月15日)までに、断食方法などを説明するので<wbr></wbr>、ご来店ください
説明などに1時間かかるので、予約していただくと、お待<wbr></wbr>たせしないで済むので、助かります

予約枠の空き状況は、
11日(火)13時・15時・17時・19時
12日(水)13時~17時・19時
13日(木)10時・13時~17時・19時
14日(金)11時
15日(土)10時~18時
が空いてます
今ならたくさん空いてますので、ぜひ予約だけでもしてみ<wbr></wbr>てください!! 
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9月の断食会

2012年09月03日 | 断食

こんにちは

美泉堂薬局 西谷加奈子です

9月の断食会の日程が決まりました!!

9月16日です

気になる内容は・・・

①9月15日までにご予約ください(要予約、1時間くらい)

・体質・体調をお尋ねします

・断食の方法や準備する心構えなどを

薬局に聞きにきてください

・ドリンクを購入してもらいます(2,000円)

(体調によっては、漢方薬をプラスします)

(場合によっては、断食を受けられない場合もあります)

②9月16日に各自が各家庭でドリンクを6~8回飲んで断食します

ドリンクを飲む時間ごろに、メール又は電話で

アドバイスします

③9月17日は回復食を食べます

 回復食の調理方法はご説明しますが、

 とても簡単な料理です

*個人差はありますが、体重が2~3kg減りますよ

また、夏にためた老廃物のデトックスができるので、

体がすっきり、肌の調子もよくなります!

ぜひご予約ください。おまちしています

ちなみに、私もその日に断食します

一緒に夏の疲れにおさらばしましょう!!

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