料理教室 160529

今月の料理教室は↓



豚の生姜焼き・オムレツ・ホワイトソース（今回はそれでグラタンを）

家で復習したのは生姜焼き。
長女からはオムレツを作って！と言われてるけど、まだ。

調理実習でゆで卵を習ってきた次女。
何回も作ってもらってます(^^)/　１品増えるだけでとてもありがたい～(^^)/



今朝は長女のお弁当を久しぶりに作りました。
気を遣うわ～。ひじきを煮たり、炊き込みご飯作ったり、早朝からがんばったわ～。

彼女、今、、、ぎっくり腰なので(T_T)

運動会の練習やら、部活やら、原因はいろいろいろいろ。中学生でもぎっくり腰になるんだ～。

病院処方の鎮痛剤を服用中。
ロキソプロフェン錠60ｍｇ「EMEC」・トロキシン錠100ｍｇ（胃薬）。
今までは鎮痛剤といえばカロナールだったけど、もう中学生だからロキソニンのほうがいいかも、と言われた。
あと湿布で冷やします。セルタッチパップ140　20cm×14cm

２、３日経ったので、だいぶ痛みがおさまってきたみたい。

定期的に行ける時には整骨院で歪みをなおしてもらわないといけないな～。