HSPの人の多くは
自己肯定感が低い傾向にあります。
これはHSPの人は、
アンテナをたくさん持っているために、
たくさんのことを受信してしまい、
その結果、深く慎重に考えすぎて、
処理するのに消耗したりして
結果的にうまくいかなかったりする体験を
積み重ねてきているからです。
そしてその自信のなさを補おうとして、
自分に高いハードルを設定しがちです。
で、ハードルが高いために、
結局失敗して、
しかもそれを繰り返してしまうので、
その悪循環を断ち切ることが必要になります。
これを回避する方法は
いくつもありますが
まず第一段階で心掛けないといけないことは
「今はこれでいい」
「今に全集中」
つまりマインドフルネスですね。
過去の投稿でいろいろ
取り上げています。
ぜひ参考にしてください。
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