コントロールのつけ方

コントロールについてはいくつかの評価にわかれます。
・だいたい狙ったところにボールがいくがストライクが入らない（自滅型）
・ストライクゾーンのだいたい狙ったところにボールがいくが甘くなって打たれる（失投型）
・狙ったところにボールがいかない（荒れ球型）


左：田中投手（楽天）、右：斉藤投手（早大）

プロ野球の１軍レベルのピッチャーの投球練習をみると、ほとんどのボールが構えたミットに気持ちよく投げ込まれていきます。
ただ単に狙ったところに投げるだけではなく、
“イメージ通りの軌道で、狙ったところにボールを投げ、その組み立てで打者を打ち取る技術”
がコントロールだと考えています。

ちなみに、ピッチャーによっては「外のスライダーの次の外のストレートはボール１個分甘くなる」などのクセもあります。
これは前のボールを投げた感覚が体に残っているためで、そういった自分のクセを知ることもコントロールを高める練習になります。

＜理解＞
・際どいコースを狙うことがコントロールではない
・狙ったところにキレのあるボールが投げられることが重要
・ストライク、ボールはピッチング練習では重要ではない

＜技術＞
・右投手の場合、リリースポイントまでは左目でミットをみて、リリース後は右目でミットを見る（左右の目の入れ替え）
・近い距離（約１０ｍ）から練習し、確実に投げられるようになったら１ｍずつ下げていく（実際の投本間以上は下がらない）
・アウトコースから練習しインコースの練習をする
・低めから練習し高めの練習をする
・ストレートから練習し変化球の練習をする
・最初のうちはなるべく同じコース、同じ球種を続けて練習する

昨年末、テレビ番組でおなじみのストラックアウトに挑戦したら・・・２枚抜きが２回というラッキーもあり記録はなんと！８枚でした！！
景品に高級折りたたみ自転車をいただき、コントロールの重要性を再認識いたしました～(^^♪

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