伊賀は忍にん体操（ＤＶＤ）で健康づくり

伊賀市が健康づくりの一環として伊賀忍者発祥の地の特性を活かした健康体操「忍にん体操」を作り普及・啓発に努めている。

くノ一が地区の皆さんを対象に、この忍にん体操を教えて欲しいと依頼を受けて私にＤＶＤを買って来て欲しいと言った。

忘れないうちにとＤＶＤを購入に市の健康推進課まで買いに行き早速ＰＣで観てみた。

忍にん体操ＤＶＤの構成は

１．　通常バージョン　

２．　介護予防バージョン

３．　解説バージョン

４．　通常・介護予防同時バージョン

５．　伊賀市PRバージョン（伊賀市の四季を各種イベントで綴っています。）

の５つのチャプターで構成されている。


くノ一は介護予防バージョンを教えるらしい。




子供からお年寄りまでを対象としているので、私も覚えて健康維持に努めようと思っています。

You tubeで観れる見たいです。https://www.youtube.com/embed/IFJj3daCRD8?rel=0

※ＤＶＤは市民は１枚３００円で市民以外は１枚６００円で販売中