膝の体操～。

先日 共同購入で買っていた膝の痛みを改善、予防できる体操の本ですが、やっと 目を通せました。

でも。

安静時にも痛む場合は、体操ではダメで 整形外科に相談を、とのこと。

３度目の骨折後 両膝が痛くて 出先で、歩けなくなってしまうことが何度かあって、整形外科で診てもらったら、これはもう 治らない、痛みを我慢して歩くと、更に悪化するから、と言われたことを思い出した。
…やっぱりダメかぁ。


…そうなんだよね、あの診断を聞いたので、踊りのある方の合唱団は復帰を諦めたんだものね。


痛みが出ない程度の範囲で 体操をして、悪化するスピードを緩やかにできるといいなぁ。