無理です！

無理です！って言ってみたい
仕事もらってすぐ
内容聞く間もなく、納期を聞く間もなく
無理ってなんで断れるんだろ・・・

若いころは。。断るなんて勿体ない・・ってやる気満々だったんだけど

最近は駄目ね・・・

えー。またー。そんあにあるの～って・・・思っちゃう

でも断るスキルがない・・・

あぁああ

仕事は二の次でやりたいことあるのに

仕事に拘束されてていいんだろうか・・・

第二の？第三の？人生について

真剣に考え時かもしれない

東京の空

今日は暇な日
な。はずだったんだけど
結局お昼はお友達の相談兼ねてランチ
それから
講習会兼学校説明会で東京へ
む？
なぜ学校？またか!おまえは!
って私の友達には呆れられますが・・・
まね。
性分ですから・・・これが私の

品川を超えて大井競馬場の近くまで行ってきました
東東京ってなんか古臭くってね
でもそれが好きだったりする
品川あたりも商店街とかまだ残ってて
バカボンのパパかと思うくらいの
腹巻にステテコで自転車こいでるおじいちゃんとかいて
いいなぁ

そしてちょっと抜けると公園とかもあって



その先には大きなマンションが



5分くらい歩いただけですごく変化があって

面白いね

それにしてもきれいな空だったなぁ

東京の空もまだまだイケマス

あきばれ

ねーねーぴーたん

今日はいい天気だよ



そうですね～

こんな日はじっとしてられないよね




かーちゃん

また出かけるのか・・・・

ま。いつものことか

今週は久々に合気道の稽古がなく
なんかさみっしぃ

仕事もちょっと落ち着いて
(来週からまた忙しいけど）

じっとしてられないんで
デカケテキマス

ひゃっほい

WLB

あと半年もすれば成人式ダブルスコア

そんな私でもまだ
いまだに学校に行きたくなったり・・・
資格取りたくなったりする
向上心あるねぇって言われるけど
実際どうかなぁ

向上心というより好奇心
そしてなんでもやってみたい病

家族には欠陥商品の烙印を押されてしまった
えへへ

やってみたいことがあってさ
学校通おうか考え悩み中
でも
仕事を辞めて学生をやれるほど
我が家は余裕があるわけじゃなく
（かといって節約とかもしてないけどね）
残業せずに３年間働かせてもらえるか？交渉しようとしてるんだけど
交渉する前から
やっぱ無理かなぁ

今の仕事
一人の負荷が多くて
私の仕事は他の人に代わってもらえる仕事じゃない
納期がある仕事だし
定時でどうにも終わらないことが多い
そうなったときに
私は割り切って帰ってこれるだろうか？？
無理さ
きっと

悩むわぁ

仕事。趣味。私生活
ワークライフバランス
普通の人はウマーく自分のストレス負荷を考えてやってるんだろうに
私はワークもライフもめーいっぱい使おうとしてて
だめね

ここんとこ仕事がめーいっぱいの日々
やりたいことも減らないし
なんだか不完全燃焼中

こんなときは・・・

もう・・・呑みにいっちゃおっと

霜降りなのだよ

立派に育った筋肉
でも
その筋肉をうまく使えてない私・・・
そして体脂肪は低いのに
太くたるむ部分
はぁ。
私の肉体改造計画をしてくれてる友達が
テレビで放送された
たるみ物質についてまたまた教えてくれた！

私の筋肉は霜降り肉だったのだ！
霜降りの原因は「EMCL」筋細胞外脂肪だそうで・・・
通常収縮されている筋肉の間に入り込んで筋肉の収縮を妨げているそうだ
これがたるみ・・・というわけ

んで
なんでこの霜降りEMCLができちゃうかっていうと
常に新しく生まれ変わる筋細胞
その筋細胞の赤ちゃん（筋衛星細胞）は筋肉の収縮で成長因子が出て筋肉が育つらしい
んでもって筋収縮をしない状態でいるとそれが脂肪となり
筋肉の間に霜降り状に脂肪が入りこんでサシになってしまうそうな・・・

以下は私と友達の考えだけど
私の筋肉の使い方は激しすぎる
筋肉をいじめて破壊そして新しく筋肉を作るわけだが
破壊された筋肉を修復するための栄養がまず足らない
そして筋肉の破壊が頻繁で大きいので回復が間に合わず
そのまま脂肪が入り込んでたるむ・・・
てことじゃないかなぁ
ってね

そしてテレビ番組のアドバイスも加えて
日常生活から見直そうと・・・

・歩くときは大股で足の隅々に刺激を与えるようにまんべんなく筋肉を使う
・毎日、少ない付加でゆっくりと動かすトレーニングをする
（ゆっくりスクワット、ゆっくり腹筋、ゆっくり腕立て）
・姿勢になるべく気を付ける（仕事中もね）
・良質のたんぱく質を多く摂る（肉とか・・・）

見た目は太ってない・・けど体型に不満の人とか
加齢によりたるんでしまったなぁと思う人はやってみるといいかも
顔のたるみとかも同じ理由が考えられるみたい
強くもんだり引っ張ったりせずに
外からも中からもやさしくゆっくり、まんべんなく刺激を与えること
これ。いいみたい

うふふ

日曜日の稽古

身体じゅう痛いわよ
昨日の稽古で？？何したっけ？
あぁ・・・最後にやった受け身かなぁ
もともと筋肉痛だったしなぁ
筋肉痛が速攻で治る方法無いかねぇ？？
それにしても今日も湿気で息苦しいわ
もっと秋らしくカラッとなんないのかねぇ

交差１教
昨日できなかったこと相手より先に入る入り込む
ある程度受けてもらえると
まぁ。入れるっちゃ～入れるんだけど
でも遅い
相手の中心を切り下ろす・・・ことができない
どうしても反れちゃう
相手を切るのが怖くて反らしてる・・・というのもあるのかもしれないけど
遅くて切り込めないというのが大きいのかな

交差３教
１教でしっかり落として自分のひざ下あたりで
きちんと相手の腕を抑える
そこから相手の手をとり攻める
ちょっと前に疑問に思ってたこと
腕を抑えられた時
稽古だと受けがいかにも手のひらつかんでくださいって
構えてるのはおかしいよなあって
そしたら腕抑えずにそのまま手首つかんで攻めちゃえばいいじゃん！
ってね
でも今日の稽古で受けの意味がわかった
受けは１教で抑えられて逃げようとしてるんだね
よく考えたら
そりゃそうだ
腕つかまれてるだけで抑え込まれてるわけじゃないし
まだ動ける状態にあるんだもんね
なるほどって思った
普段の稽古から待つ受けじゃなくて攻める受け
心掛けないと本当の意味がわからないままになっちゃうんだなぁってね

正面打ち２教
剣を振り上げて振り下ろす
その時に後ろへ体を引く
後ろ脚を引いて前の足をよせる感じに
上半身はまっすぐで
時代劇にこんなシーンあったなぁ
剣を下して相手を引き込み抑え込む
相手の腕をつかまないで剣だけで相手を落とすって
すごい難しい
私はつかんだ腕をどうにかして下へ下へと落そうと
してただけ
難しくってできないけど
正面打ちで考えたほうが空いて全体をとらえて落とすんだ
という意識を持ちやすいなぁって思った

４教
１教で抑えて肘を抑えるしっかりと相手の手をつかむ
親指をぎゅーって自由のないように
相手を上に斬り上げて真下に落とす
ずどーんと
ギュっ手つかむんじゃなくって体全体でつかむんだって
このつかみができないと斬り上げて斬り下ろすなんて
庭に水をまくホースを振り回してるようなもの
なんの強さもない
くにゃってね・・・
でもこればっかりはやろうと思っても出来るもんじゃない
気持ちも体も鍛えられてないと
できないものなんだろうなぁ

正面打ち３教
１教で落す相手が
相手が逃げる
それを剣で追ってく感じ
追いかけてった先で相手をとらえて相手の上からバサッと
剣を切り下ろす感じ
剣を下す方向がね・・・なんかまだちゃんとできない
上手な黒帯さんたちがやるような
剣が上から覆いかぶさるようなそんな動き
私もやりたいわ

正面打ち１教
今日は１教から４教ぜんぶやって
一つづつの技の形でなくそうなる意味を学べる稽古だった
１教があって２から４教がある
一つ一つの技の動きだけ考えると全く別のものと考えちゃってたけど
みんな１教の先にあるもの１教からの派生みたいなもの
そうかんがえると
すごく面白い
自分なりにまとめてみた
立あって剣を振る
１教でおとす→そのまま斬りおとす１教
　　　　　　→引込？オラオラーって感じに抑えこみ攻め抜く→２教
　　　　　　→相手が逃げる→逃がすものかと追いかけて斬り下ろす→３教
　　　　　　→一度相手を振りあげ体制崩させる感じ？→真下へ落とし込む→４教

もちろん私みたいな初心者は一つ一つの動きしっかり覚えなきゃいけないんだけど
相手がこう動いたらこうする
とか
相手の強さによって反射的に違う動きに変える
とかね
自由にうごけるといいなぁってね
そしてこういう考えで稽古にのぞめるってやっぱりすごい
合気道始めたころに合気道はバカじゃできないって言ってたけど
ほんと頭使わないとなにも気がつかないし
面白くないんだよね
今日のけいこでかなり合気道へのオモシロさUP

正面打ち入り身投げ
正面打ち！これをもっと大切に考えたいなぁって思った
入り身して投げる・・・こればかり意識してるからうまくいかないんだなぁって
相手を剣で斬るその先に相手の裏へ入り込み優位に立つ
相手と剣と剣を交えたまま自分の一番強い態勢から斬る
正面打ちで入っていったこのイメージを維持したまま
動く
ここをもっと注意してこれからやっていこうと思った

稽古後
審査の練習
今まで一緒にやってた相方は今回受けないらしい・・・と今日知って
それじゃあ。だれかに入れてもらおうと
１級初段軍団に強引に入れてもらい
やっと審査のけいこを開始したわけで・・・遅いよね？がんばらねば・・・
一通り一応形は覚えてたみたいだけど・・・
エンジンかけていかないとなぁ
あと、このグループに入れてもらうとしたら受けがやばい・・
特に自由技の受け
何が来るかわからないと動けない
ただでさえ動きが硬くて遅い私・・・他の人の審査の迷惑にならんように
しっかりやらないとね
でも自由技って面白い
もっとこれからは自分でもできるようにやってみたいなぁって思った

あ。そうそう私ねデジカメ買ったの！（あれ？報告したっけ？）
合気道上達のために！
えへへ
そんでもって撮ってもらいました
いやー。姿勢悪いね・・・それでへっぴり腰
上半身がぐらぐらしててかっこ悪い
自分の姿を改めてみるって恥ずかしい
でも勉強になるなぁ
来週は残念ながら稽古がないので
いっぱい動画見て研究だぁ

土曜日の稽古

金曜日は部活の日
仕事残してきちゃったから今日は朝から出社
天気も悪いし気持ちが
仕事結局終わりませんでしたが・・・
稽古なので！帰ります！
みんな温かく送り出してくれました！
稽古行けないと私・・・拗ねるってみんな知ってるからね

今日の稽古は黒帯Оさんが先生の日
なんかもの凄く久しぶりな気が・・・
稽古に来てる人の中で今日の先生選んでるみたいだから
しょうが無いのかなぁ

先に攻める
相手より先に
と言う気持ちを大事にして今日は稽古

転換して下へ相手を落すやつ
転換の時も相手より先に攻める気持ちをもつ
あぁ・・・今まで全く考えて無かったなぁ
シンプルな呼吸投げになればなるほど
私はなんかしっくりこない
相手との結びを感じない
転換してちょっと手を上げると
ぷっつりきれちゃう
ずーっと前からこんな感じのまま
なんだかちっとも出来るようにならないから
もっとゆっくりじっくりやりたい感じ

横面打ち四方投げ
相手が横面を打ってくるからじゃ遅い
前へ踏み込む様な感じで相手を斬る
横面打ちは受け側も仕手側も両方難しい
私は剣を振った事無いけど(木刀くらいしか・・・）
剣をイメージするって簡単そうで結構難しいよなぁ
横面なんて特に
実際はどうやって斬ってるんだろう
お手本見てると剣を持ってる様に見える
体全体でぐいーっと踏み込んで相手の上から斬りおろすみたいに・・・
分かってるんだけどね
足が突っ張って手だけでやろうとしちゃってるんだよね

交差二教
二教がこんなに難しいものかって思ってしまったのは・・・
私がいかに普段みんなに受けてもらってるってことなんだろうって
思ったわよ
先に入る先に攻めるの稽古だったから
今日は遅いと容赦なく跳ね返されてましたわ・・・
速くやるんでなくって別に相手にぴったり近づくわけでもなく
相手より早く動く
気持ちはその前から攻めている
そう思ってるんだけど体がついてこない
黒帯さんは腕をつかんだ瞬間にぐいっと押しこまれる圧迫感がある
そういう状態になっていればあとは下へ体の重さを乗せて行くだけでいいんだね
私はその掴んだ時の充実感が全くない
１００％二教で返されるくらい
どっちが仕手なんだか・・・って感じにね
先に攻める・・・ができないってのは
相手を見過ぎちゃってるってこともあるんだろうか
それともただデキナイダケ？

交差入り身
相手に腕を取らせるやっぱりここが大事
まだまだ先に・・・が出来ないもんで
一緒にやった黒帯さんは結びをすごく丁寧に教えてくれる
今回もきちんと相手との結びを大事に
押したり引いたり
どんな動きでも相手の手が自分に吸いついてくる感じにね
私の動きは力みとか引張っちゃったりとか
しちゃってるんだけど
結びを感じながら稽古してると
いま引っ張った！とか今変な力入った！とかすごく分かる
いや・・・それで納得してる場合じゃない
わかるようになったのはいいんだけど
そうならないようにしないとイカンのよ
自分が引くと言うより相手に押させる感じ
そのまま捌いて相手の上から
自分の腕をどさっと落す
おぉ。ほとんど力が要らない

交差一教
交差の腕
掴ませるんじゃなくって攻撃の過程を相手がつかみ取る感じ
だから何処で取らせるとかじゃないんだね
こう取らせると楽とか・・・ここでこの向きで取らせる
とか教えてもらった時しっくりこなかったんだけど
攻撃の過程だったんだって思えばいいんだ！
そう思っても私・・・できません・・・酷いもんでした
相手より先にやってるつもりなのに何でか掴まれちゃう
苦し紛れに素早く動いてみる
これも違う・・・動きが見抜かれてるから？うーん違うかな？
そうかもしれない・・・
謎だぁ
それにしても今日の稽古で相手より先に・・・って考えてた以上に出来ない事に気づき
ショック
でも今思い返すと
今までやってた稽古のなかで不思議だった動き
前置きみたいな捌きとか抜きとか
これが全て攻撃の前の攻撃だったってことに改めて重要さをかんじたわさ

天地投げ
入り身投げの時みたいにきちんと相手を感じながら捌く
上から腕を振り下ろす
肘は開かない
むりにひっぱったり押したりしなければ自然と
上にニョキット腕が伸びてくんだよね
マダデキナイケド

座り一教
これこそ先に・・・座りは先に動かないともうどうにもならなくなっちゃう
私の場合は立っててもだけど・・・
座り技の時はついつい膝行に意識が行き過ぎちゃって手がおろそか
というか相手を攻めてる事ですら考えて無かったかも
一緒にやった黒帯さんがやると
先に動いてそのまま剣を持った人間が上から飛びかかってくるような
恐ろしいくらいの迫力
すげぇ
いや。斬り殺されるかと思ったわよ
私がやるとやっぱり相手を攻めれず斜めに斜めにずれて行ってるのがわかる
決して遠慮して打ちこめないんじゃなくって
中に入っていけないんだよなぁ
あと受けね
白帯同士でやると受けを避けて攻めがちだったから
思わなかったけど
剣で打ちこまれてその場でしゃがみこんじゃったら踏まれるのよね・・・ほんとは
踏まれて初めて気づく私・・・
受けだからこそきちんと体を引いて動かしてやらんといかんね
無防備すぎました

稽古後
今日の復習
先に入る・・・交差二教を
いやー全くできんかったわ
遅いから縮こまる
伸び伸びと腕を伸ばせない
姿勢よく出来ない
むぅ
最後に小手返し
普通に後ろ受け身したら
『飛べ』って・・・・あはは
まだインチキ飛び受け身ですけど・・・でももうできなきゃねって事で
最後にひたすら飛ぶ
痛い！足がしびれるよぉぉって言ったら
足ならいいって！腰とか背中じゃまずいけど
足ならまだいいらしい
でも私どうやって回ってるんだろ
やっぱり撮らなきゃだめだ！

審査の稽古も結局まだしてないし
いいのか？！私・・・大丈夫なのか？！

仕事の疲れで体ガックガックだったせいか
すごいつかれたぁ

改造計画

会社の友達でね
すごーく物知りで
引き出しいっぱい持ってる子がいて
先輩なんだけど
一緒に居て楽しくその友達もまた面白い
いろんな事を教えてくれる

ここ数カ月仕事がめちゃくちゃ忙しくって
しにそーなんだけど
出来るだけ金曜日は定時で帰って
その友達たちとジムへ行ってる
ベリーダンスをやりに
その前に私はがっつり７ｋくらい走るわけですが・・・
その走る姿を見て
友達が
やっぱり私の体は醜いと
うん。知ってる・・・
筋肉いっぱいなのに
その筋肉使えてない
そしてバランスが悪すぎるって

そうなのよ
お尻とか、たるんたるんだしー

やっぱケツ回り鍛えなきゃね！
美しくなりたい！って言う要望に応え
みんなであれこれ考え私の肉体改造計画を考えてくれる事に
使える筋肉に頼るのではなく
動きに必要な筋肉を必要な時に順番に使う
これって結構難しい

ゆっくりと必要な気肉を動かし使う
もしかしたらまたweight増えるかも・・・
体脂肪はこれ以上減らさない方がいいよって言われたけど
必要な脂肪量ってどんくらいなんだろ・・・
ジムの測定機だと現在体脂肪１８．５％(内臓脂肪除く）
あーそっか内臓脂肪か！ありそうだぁ・・・

よし
美しくなるぞ！
食欲の秋に勝てるか？！
そこが問題だがね

オータムジャンボ

会社のお昼休み中
いつもと違う友達と昼食をとって
その友達が・・・・
宝くじで2億当たって
明日から会社こないから～

って

うらやましいと思うだけで
おめでとうの一言も言えなかった私
私ってちっちゃい人間だなぁ

という

夢を見た

すぐさまその子に
こんな夢見たよって報告してね
絶対今回宝くじ買うって

あら？

これで当たらなかったら
私・・・責任感じちゃうわぁ

ま。夢だしね

買わなきゃ当たらん！
ってことで私も買ってみた！
バラで10枚
これ以上投資できません・・・

でもなんか
今回当たってる気がする

当たってたら・・・
と妄想膨らまし

ひとり
ニヤニヤしながら
仕事する私であった
たんじゅんだなぁ

眠れぬ夜は・・・続

先々週借りたＤＶＤ　
いつもだけど返却間際に
一気に３本立てで


ロビンフッド
ラッセルクロウの方見ました！

むかーしむかし
まだ痩せててカッチョ良かったケビンコスナーのロビンフッド！すごく好きで
今回も期待して見たんだけど
うーん。
ケビンの方が好きかな・・
キャストがどうってわけじゃなくって演出がね
ロビンの弓を撃つシーンがもの凄くかっこいいんだけど
そこを期待して見ちゃったから
ちょっとその辺が物足らなく感じちゃった
でもSTORYは良かったよぉ
泣ける（私だけか・・）

中世のヨーロッパ
意外と好きなんだよねぇ
連鎖してまたこの手の映画借りてきちゃいそうだわぁ

二本目
レベッカ
サスペンス
好きなジャンル
ヒッチコック監督って結構有名なのにずーっとノーマークでした
たまたま友達から教えてもらって興味湧いてみてみたら
おぉ。モノクロ
珍しい
Classic　Cinemaってすごく女優さんがきれいに見える！実際綺麗なんだろうけどね
あと音楽と効果音
シリアスなシーンでもバンバン音楽が流れてて
効果音がすごくてもあまりドキッとしない
話しはけっこうおもろかった
落胆、驚き、嘆きそんな事が繰り返されながらも
なんだかんだどんどん突き進んで行く感じのＳＴＯＲＹ
展開がはやい
けっこうドキドキ((o(´∀｀)o))ワクワクしながら見れたわぁ
ちょっと強引な所もあったけど昔の映画ってこういう感じよね

三本目
フランケンシュタイン
これも昔見たけど
今回はロバートデニーロ主演のやつ
昔見たのは多分違う・・・モノクロだったし・・・
解剖学、中国医学、自然科学
うーん。私の好きなキーワードいっぱい
絶えた細胞、生命にエネルギーを吹き込む
経絡に合わせて電気を流し筋肉を動かす
妊婦からの羊水を使って栄養にする
なんだかめちゃくちゃな話だけど
STORYはセツナイ
無理矢理
命を吹き返されてしまう肉体
そして怪物と呼ばれ生きて行く事になって
ツライ命を受けてしまう

それでも人の心
暖かい血が流れている体
誰かに何かをしてあげたい
誰かに笑顔でいてほしい
困ってる人を助けたい
そんな気持ちを持って
生きていく
周りから煙たがられても恐れられても
周りを思いやる気持ち
心洗われます・・・

最近
自分のことばっかり
そんな毎日だったからなぁ
もっと周りに目を向けて大きい心思っていかないとなーって