You Raise Me Up

落ち込んでてもさ

しょうがない

誰かに背中を押されて

新しい何かが見えたり、一歩踏み出す勇気が出たり

でも頼ってるだけじゃだめなのよ

一人でもしっかり立っていられる強さ

それがあるから

人の助けが心にしみる

より強くなれる

今日ね

生オケ聞いたよ

久々に鳥肌立って

涙が出た

歌詞もいいねこれ




You Raise Me Up

When I am down and, oh my soul, so weary
When troubles come and my heart burdened be
Then, I am still and wait here in the silence
Until you come and sit awhile with me

You raise me up, so I can stand on mountains
You raise me up, to walk on stormy seas
I am strong, when I am on your shoulders
You raise me up, to more than I can be

You raise me up, so I can stand on mountains
You raise me up, to walk on stormy seas
I am strong, when I am on your shoulders
You raise me up, to more than I can be

You raise me up, so I can stand on mountains
You raise me up, to walk on stormy seas
I am strong, when I am on your shoulders
You raise me up, to more than I can be

You raise me up, so I can stand on mountains
You raise me up, to walk on stormy seas
I am strong, when I am on your shoulders
You raise me up, to more than I can be

You raise me up, to more than I can be

初！胃カメラ

胃の不調で
念の為ということで
胃の中を見てきました！！

朝一で予約だったから
午後から会社行こうと思ってたんだけど
みんな『いいから休みなさい！』
って優しいお言葉・・・
最近会社でかなり甘やかされてる私・・・
そんなに無理してるつもりは無いんだけど～
周りが
どーどーどーって馬の手綱を引くように
抑えてくれてるみたい
私これくらいでもしかしたら丁度いいのかも・・・

近所の大学病院に行ったんだけど
ん。まぁ流れ作業的な感じで
大きい病院って愛が無いねぇ・・・

準備室に呼ばれて
胃の泡を消す薬を飲まされて
変な味のする氷をなめさせられ(のどの麻酔らしい）
いざ内視鏡室へ

女の先生でした！しかも若くて可愛い二人とも
ゆっくり息吐いて～
舌の力抜いて～
って言われるんだけど
横向いてカメラが喉を通過するとき
ん？どうやって舌の力抜くの？
よくわかんなくって
色々考えてるうちに胃の中にカメラがズボズボ入ってました
全く違和感なく
上手な先生だったのかしらねぇ

きちんと前向いててね～って言われてたんだけど
どうしてもリアルタイムで映像見たくって必死で上目ずかい

ごつごつした喉のあたりを超えて
胃の中はきれいなピンク色
おぉ？意外とキレイじゃないの？

大きく呼吸して～
十二指腸の方まで到達
うぉ
きもちわりぃぃ
ぶにょっと、ぐにょっと
あれだ！焼き肉のコブクロみたいなのがホースになってる感じ
そしたら
先生二人で映像止めてブツブツ・・・コソコソ
ん？ナニナニ？なんなのよー
気になってしょうがなかった
しばらくしてカメラをズズーっと抜かれ
終了
まーったく苦しくなく
またやりたい感じ！

そして結果ね
ポリープ無し
潰瘍の痕あるね！治ってるからいいでしょって
後は白く筋状のものが何本か・・・
＊＃％＆’！？＊症らしい
良く分からん名前で大したことないって言うから
まぁいいかぁ
とにかく胃が荒れてるのは間違いないって
薬飲んで様子見
辛いの食べないでねってそのくらいで終了
え？酒はいいのか？！

あとはカリウム不足
気にするほどじゃあないみたいだけど

ん・・・まぁ
ストレス性胃炎ってことで・・・
会社でも甘やかされモードだし
しばらく周りに甘えてみよ―かなーなーんて
できるか分からんけど・・・

台風のパワーでも・・・

この時期の台風って珍しいのかなぁ・・・
台風過ぎたのに
雲が晴れない・・・
夕方までどんよりしてました
台風の力を持ってしても
梅雨時期のあつい雲は払えなかったのかねぇ
まぁこの辺りに来る時は
台風じゃなくなっちゃってたからかぁ


まぁそんな雲が切れないときの
夕焼け



これもこれで
きれい

水彩絵の具で描いたような
使い込んだ皮のカバンみたいな
味のある色

明日はとりあえず晴れるかなぁ

日曜日の稽古

台風が近づいてたせいか
雨風すごくって
どーんよりしてましたが

稽古では爽快？に汗びっしょり

今日の稽古は肩どりの技中心
私には極めて難しいデス


肩どりから入り身
もともと入り身自体苦手なんだけど
片手とか正面うちとかだとついつい
相手を大きくよけて入り身しちゃってて
他の人みたいにシャープにカッコよく入り身したいなーって思ってたんだけどさ
肩どりだと動きに制限かかっちゃうみたいで
離れようにも離れられず
あぁ。普段もこのくらいぎりぎりに入り身するんだわ・・・って実感
それにしても肩を取られると窮屈で
うまく動けません
窮屈だから離れようとしてる動きでまたまた変な感じになっちゃってたのかも
あとね
肩取られて入り身すると
肩の部分の皮膚が挟まって痛いのは私だけかしら・・・

肩を取られる前に抑え込む
うん。こうすれば多少やりやすいんだね～
四方投げは横面打ちよりもやりやすかった感じがするなぁ

呼吸投げ
肩どりで入り身とか転換とかしても
全く手ごたえ無くってね・・
私だけくるくる回って廻ってるみたい
入り身して下からうわぉぉっと相手を攻める
気持ちはやってるんですよ！
でも多分きっと何の圧迫感も与えてないんだろうなぁ
この感覚は体で覚えないと・・・みたい


二教
審査の技だぁ
結構練習してたはずなのに色々抜けてました・・・
肩どりの中でも肩のほかに接点作りやすいからやりやすい技なのかな～
工程もいっぱいあるしね
まず最初の当身きちんとできてないとうまくいかないね
後は肘の返し方
一教と同じなんだろうけどいまいちいい方向にもっていけないんだよね～
やっぱり一教の受け
もうちょっとがんばろっと
ちゃんと受けれてないからできないんだよねきっと

正面打ち一教
ずばーっと上から下に切る
相手とぶつからないように
自分の腕が緩衝材になってさ引き込んで返す
イメージはいけてるんだけどね
近づきたい！

今日感じたこと
相手と離れちゃぁ
うまく相手を導けないし結びも作れない
間を詰める・・・いいポジションに自分が動く
そんなこと意識してやってみたんだけど
間を詰めるとよくぶつかる
技かけられる時もそう思ったことがよくある

後は引っ張られる感じになるとき
私は明らかに自分の力でまだ引っ張っちゃってるけど
伸びたゴムが縮む時みたいにぐぉーんって引っ張られる感じがする人と
糸を手繰るようにおぉっとっとって引き寄せられる感じの人がいる
どっちのタイプでもこれはぶつからないんだよね
受けがうまくよけれるというか・・・うーんよくわからないけど
間を詰めるって入り込むだけじゃなくって
受け入れる　とか　丸めこむってイメージのほうがいいかな～
痛いのはやだしね

　
肩どり！
うまくできないしやりずらいもんだから・・・
なんで肩なんか取るんだろって思っちゃってたんだけど
だから稽古になるんだって！
そういうことだよねぇ
ふむふむ
修行じゃね

演武会に行ってきました

今日は昼間に
日本武道館で合気道の演武会が有りました

日本武道館は東京の真ん中にあるのに緑いっぱい
今日は雨も降っていたので緑も濃くって
空気がおいしかった・・・キガスル

私たちの道場も演武に参加
たった1分30秒しか出番はないけど

なんてったて日本武道館でやれるなんて
それだけでテンションあがっちゃいます

まぁ私は・・・昨年も参加したけどさ
始めたばっかりで四方投げだけやっとこ覚えて
ひたすらそれだけ・・・

今年は・・・うーん
あまり変わらず。四方投げ！
えへ
今年はでも横面打ちにしました！
適当にやろうねーなーんて甘いこと考えてたら
結局。あぁどうしよっかぁ・・・なんてもたもたしちゃってね
一回だけ入り身投げした様なきがする・・・

3人で順番でやったので待機時間が有って
よし！みんなの演武見るぞーと結構余裕
武道館の畳で演武しているみんな
とってもかっこ良かったわ～

それにしても蒸し暑かった＞＜

そのあとちょっと観覧
昨年よりも活気が無かったよーなそんな気がしました

夕方は通常の稽古が有ったんだけど
なんかものすごく疲労してたなぁ
足とか棒状で
演武会の後、結びとか、合気道の話して・・・うぉぉ稽古したい！
って。やる気満々だったのに
足が付いてこなかったよ～


相手に体全体の重さを与えて崩す・・・
シンプルだけど凄く難しい
小細工できないしタイミングとか早さとかでごまかせないし
相手が強いと顕著にできない
相手を攻める
間を詰めるときにふっと力を抜いて
自分が一番いいポジションに動いて相手を崩す
もーちょい
って思うんだけどさ・・・できない

転換とかもそうだけど、重さを相手に伝える手
手首が痛いのはなんでだろ
肩の力を抜いても手首は硬くしてなきゃなんだよね
でも手首がぐにゃ～って
しっくりこない
ということはやっぱり肩に力入ってるんだろうな～

結びってさ
がんばって結ぼうとするとついつい接点に集中しちゃって
力入れちゃったり相手を押しこんじゃったりしちゃうんだけど
違うね・・・・
うまく言えないけど
相手とホースでつながってて遠隔スイッチがあって
油圧ポンプみたいに小さなエネルギーを大きくして放出したり
強力な掃除機で吸い上げたり
できればいいのに～

あーうまくなりたい
妄想と欲望だけで満たされてるのはもう限界だぁ

まぁ地道にがんばろっと

粘膜を保護するのだ

子供のころから胃が悪い
大人になってから特に
胃が荒れてて・・・
まぁ
胃に悪いもの大好きだからねぇ私
コーヒー、ビール、辛いもの・・・・
あとは極めつけはストレス

結構発散してると思うんだけど

なかなか胃の調子が良くならない

最近はお昼御飯が食べれず

今日は昼休みはお昼寝タイム

まぁそれはそれで心地よかったりするんだけどね

そんでもって体調の悪い時何故か煙草の匂いが

ものすごく気持ち悪くなる

会社は分煙なんだけど

タバコを吸って事務所に戻ってきた人の横を通るだけで

もう気持ち悪く・・・・

そんな私に会社の先輩がハーブティーを買ってきてくれた

BOTANICALSのハーブティー


高いのに・・・

私も最近色々ハーブ飲んでるんだけどこれは初めて




オレンジ
レモングラス
ローズヒップ
ペパーミント
マーシュマロウ
マローブルー
リコリス
ワイルドチェリ
タイム

のブレンド

レモングラスが入ってるととっても心地よくって好き

リコリスも免疫力アップの効果あって良く飲んでる
　
このブレンドはタバコを吸う人の為用にブレンドされたものらしく

のどのイガイガすっきりするように作られてるんだけど

胃粘膜の保護にも効果が有るんですって

アロマはけっこう勉強したけどハーブはもっと深くって

全然成分とか効能とか知らないんだけどね

気分がすっきりしたり

私みたいな常に興奮状態の人間には

リラックスするにはハーブは良いみたい

自分でできる体のケア

もっとしてかないとね

まだまだやりたいこといっぱいあるから

私の体には

もうちょっと頑張ってもらわないと

爬虫類ショップ

いま一番行きたいtお店

爬虫類クラブ

うふふ

いきたーい

わたしは無類のカエル好き

かわいい



左の下から２番目の子

家の子になってほしいわ～

まぁ家族から却下

家は猫ちゃんもいるしね

この店は亀ちゃんも、トカゲちゃんもいっぱーい

お腹とかなでなでしたーい

一人で行くの寂しいので

だれか一緒に行ってくれないかなー

と思ってるんだけど

まぁみなさんにコトゴトクフラレテマス

えへ

力を抜くために・・

力を抜く事
日常でも意識して見たら
意外と無駄な力がかかっていた


マラソンしてて、ある程度走ると
肩が張る
一生懸命腕を振っているといつの間にか
要らない力が掛かってるんだね
走りながら肩をだらーんとして調節

ピアノを弾いてみる
難しいフレーズを練習するとき
肩に力が入って無駄に力む
何度も繰り返しても力んでるとうまくいかない
気がついて
らくーに脱力
するといい感じに弾ける

仕事中、忙しいと瞬きもせず集中して
気がつくと肩こり、目の疲れ、腕の震え
でもこれは
仕事中は力抜いちゃうと眠くなっちゃうんだよねぇ

力が入る、力むって
頑張ってるとき、一生懸命な時
重いものを持つ時、必死で床を磨いてる時

決して悪い事じゃないんだけど
力を調節するともっと自分を発揮できる
そんな気がした

合気道でも
力んじゃダメ、力を抜く
ってことが最近の一番の課題

１００％の力を使ってみて
後で自分で入らない力を省いていけばいいんだ
って教えてもらったんだけど
私には分かり易い方法だったかも・・・・

意識してると
力が入る
意識しているところに気が集中する

意識しないで
筋肉や関節の一つ一つが
連携して
一番いい発揮の仕方を見つけてくれるのなぁ

でもそのためには
意識しないで動かせるレベルまで
やはり鍛錬が必要ということなのか・・・
そう簡単に意識せずに何かをしようなんて
甘いよね

うん
ふんむーって
体の細胞一つ一つに私の意識を伝授していくかね

りらっくすー

ぴーたんの為に購入したキャットニップ

本当はねまたたびの香りで興奮して

キックしたり転がったりするんだろうけど



すっかりおくつろぎのご様子



ま。それでもいっか

リラックスリラックス

またたび香り付きの枕

心地よく

おやすみー

土曜日の稽古

今日は暑かったー
このごろ稽古中は常に滝汗の私・・・
今日は稽古中に１．５リットル水分注入しました
飲み過ぎで水太りしそうだわ

明日の稽古が無いので今日は
１部と２部に分かれての4時間稽古

体力の配分考えないとばてちゃうっチューに
結局始めからフル回転しちゃったわ
えへへ

力を抜いて呼吸投げいろいろ
しっかり相手を抑えた後
肩腕の力をふーっと抜くと
結びが吸いつく
相手の力も抜ける気がする
(私はマダデキナイケド）
実際私が受けの時
わかったよ
うまく力がぬけた時と抜けなかったときの違い
うまくいった時は抑え込もうと思っても力が入らないんだよね
そうなっちゃえばもう鞭を振り下ろすように
ふわっと腕を降ろす
要らない力とりたいなぁ

あとね
しっかり相手の手を抑えて転換
そのまま下に抑え込む
これも大事だけど
それだけじゃない
ある程度の圧を掛けた状態で
結びの位置そのままで自分の力の掛けやすいポジションを
足を自由に動かして探す
これね。凄いの。
私まだわからないから受けの時にだけど
相手が足を動かすと重く感じる位置が有るのよ
これがきっといいポジションってやつなんだね
全く手に負荷掛かってないのに重い
私も挑戦してみたけど
足も動かしてみたけど
全くいいポジションが探せなかった
これ面白いな～


一教
交差の一教の受け。教えてもらいました
粘り強い受けにはきちんとしたポジションが大事だったんだね
膝を柔らかくして相手の懐に入り込む様な感じで
そうすれば後ろに倒されちゃうようなベチャっとした受けにはならない
足をコンパスのように動かして
おぉぉ。これこれ。これがやりたかった！
忘れないうちにいっぱい練習しなきゃ！

小手返し
つい最近まで小手返しって一番簡単じゃない？って思ってた
愚かな私・・・
先月くらいから、これは恐ろしく難しいという事にきずきました
入り身して相手の後ろに入り込む
そのまま後ろに相手を倒せるポジションなのに
わざわざ手先をうまく使って相手を返す
きちんと相手に重さを伝える
力を伝えたまま崩す
そうそうやっぱりここでも要！結び！
小手を返す所よりもその前段階が私には難関

腹との連動
まだお腹とお尻に力入れて～くらいしかやれてないけど
夏が終わるまでに！
力の抜き加減と結び
ちょっとくらいはわかりたいなー

ここから暑い季節
倒れるくらいふらふらになっても
動けると楽しい
がんばろーっと