WLB

あと半年もすれば成人式ダブルスコア

そんな私でもまだ
いまだに学校に行きたくなったり・・・
資格取りたくなったりする
向上心あるねぇって言われるけど
実際どうかなぁ

向上心というより好奇心
そしてなんでもやってみたい病

家族には欠陥商品の烙印を押されてしまった
えへへ

やってみたいことがあってさ
学校通おうか考え悩み中
でも
仕事を辞めて学生をやれるほど
我が家は余裕があるわけじゃなく
（かといって節約とかもしてないけどね）
残業せずに３年間働かせてもらえるか？交渉しようとしてるんだけど
交渉する前から
やっぱ無理かなぁ

今の仕事
一人の負荷が多くて
私の仕事は他の人に代わってもらえる仕事じゃない
納期がある仕事だし
定時でどうにも終わらないことが多い
そうなったときに
私は割り切って帰ってこれるだろうか？？
無理さ
きっと

悩むわぁ

仕事。趣味。私生活
ワークライフバランス
普通の人はウマーく自分のストレス負荷を考えてやってるんだろうに
私はワークもライフもめーいっぱい使おうとしてて
だめね

ここんとこ仕事がめーいっぱいの日々
やりたいことも減らないし
なんだか不完全燃焼中

こんなときは・・・

もう・・・呑みにいっちゃおっと

霜降りなのだよ

立派に育った筋肉
でも
その筋肉をうまく使えてない私・・・
そして体脂肪は低いのに
太くたるむ部分
はぁ。
私の肉体改造計画をしてくれてる友達が
テレビで放送された
たるみ物質についてまたまた教えてくれた！

私の筋肉は霜降り肉だったのだ！
霜降りの原因は「EMCL」筋細胞外脂肪だそうで・・・
通常収縮されている筋肉の間に入り込んで筋肉の収縮を妨げているそうだ
これがたるみ・・・というわけ

んで
なんでこの霜降りEMCLができちゃうかっていうと
常に新しく生まれ変わる筋細胞
その筋細胞の赤ちゃん（筋衛星細胞）は筋肉の収縮で成長因子が出て筋肉が育つらしい
んでもって筋収縮をしない状態でいるとそれが脂肪となり
筋肉の間に霜降り状に脂肪が入りこんでサシになってしまうそうな・・・

以下は私と友達の考えだけど
私の筋肉の使い方は激しすぎる
筋肉をいじめて破壊そして新しく筋肉を作るわけだが
破壊された筋肉を修復するための栄養がまず足らない
そして筋肉の破壊が頻繁で大きいので回復が間に合わず
そのまま脂肪が入り込んでたるむ・・・
てことじゃないかなぁ
ってね

そしてテレビ番組のアドバイスも加えて
日常生活から見直そうと・・・

・歩くときは大股で足の隅々に刺激を与えるようにまんべんなく筋肉を使う
・毎日、少ない付加でゆっくりと動かすトレーニングをする
（ゆっくりスクワット、ゆっくり腹筋、ゆっくり腕立て）
・姿勢になるべく気を付ける（仕事中もね）
・良質のたんぱく質を多く摂る（肉とか・・・）

見た目は太ってない・・けど体型に不満の人とか
加齢によりたるんでしまったなぁと思う人はやってみるといいかも
顔のたるみとかも同じ理由が考えられるみたい
強くもんだり引っ張ったりせずに
外からも中からもやさしくゆっくり、まんべんなく刺激を与えること
これ。いいみたい

うふふ