鼻呼吸

今日は「鼻呼吸、強化の日」にしようかなと私は勝手に計画しています。

食事のときも、トイレのときも、仕事の作業でてんやわんやしてたりしてもです。

鼻から吸って〜おへその下を意識して〜です。

ありがとうございます。