やせた

今年は痩せた。

今年やったこと。

週に一度は2時間の指揮振り。

もろみ酢を1日すこし。

野菜酵素のサプリやらドリンクやら。

夕ご飯の飯抜き。おかずはたべる。

おかしも少し減らした。


こんなかんじ。


5キロ減ったわ。半年で。