費用も要らない、元気の元は

古武道式の「あおば整体」屋です。

健康維持の一番は？

それは・・・・・歩く事です。現代人は以外と歩いていないのです。

（「歩くとなぜいいか？」大島　清　ＰＨＰ文庫　にると）

現代人は歩いていると思っている人でも、一日７０００歩程度。極端な人は

数百歩と言う人もいる。

江戸時代の御店の主人でも１日１万歩は歩いていた。庶民は平均すると３万

歩は歩いていたそうだ。明治になっても変わらず、大正にかけてのサラリー

マンは３万歩は歩いていた。１歩を５０ｃｍとすると１５ｋｍは歩いていた

計算だ。現代人のサラリーマンは１日平均５０００歩から７５００歩程度。

そこで、出来れば一日１００００歩を歩こう。１日１万歩を歩く為には

「歩こう」という意識が必要になる。

１日１万歩を歩くと肥満を防ぎ、生活習慣病を防ぎ、健康な生活を維持

できるのです。そして、疲れた時は、整体で身体の調整をすればより

健康間違いないハズです。歩くのは費用は掛かりません、是非ともお勧め

致します。