あなたは高齢者ではないっ！て・・・？

そろそろ、病院へ行かねば、薬がきれる・・・。

そう思い、同じ通りのＴ病院へ行った。ここは、以前眼科に行って、少しは知っているし、
☆は四つぐらいで、評判もいい・・・

と思っていたのに！！

あてが外れてしまった。

「何で来たのか？」と始めての医師に言われた・・・。
何でって、私、病気が色々あるんですから・・・。
「ここ、老年科ってあるんですよね？」
「あ、あるけど・・・それは、あなたのような人ではないよ！」
「私、高齢者ですが」
「あなたは高齢者ではないよ！」と看護士。
「来るのなら、かかりつけ医から紹介状もらってね」

私・・・ええ～～っ！

かかり付け医って、この間の真っ暗闇エレベーターのことで、不仲になっていたし、行くとこないけど。

とかく、京都は初めての人が嫌いなところ

と言われるけれど、本当だわ
泣きたい・・・京都市に住んでいるのに・・・冷たすぎる・・・

それで私
「かかり付け医の紹介状がないと、診てくれないってことですかっ！？」
「そういう訳じゃないけれど・・・」

なんかこの医者、京都弁じゃないじやない？
患者見ないで、パソコンに悪戦苦闘している・・・。

諦めたわ、もう来ない、このＴ病院。
評判なんて、大嘘じゃないか！
あてにはならないんだねぇ、ネットの評判なんて・・・。

と振り返って見回せば、８０～９０代のお姉さまたちが、私ぐらいの年齢の人と来ている・・・。

ああここは、「老人病院」になってしまったらしい・・・。

でもねぇ、あの医者とかかりつけ医にはもう会いたくない。
そう言えば、どちらも消化器内科でした。これでかかり付け医はないわ～。
糖尿病のことなんか、何にも知らないんだもの・・・。

かくして、私はＫ病院（ここはカテーテルしたところ）の糖尿病の医師のところに行くことにした。
それで拒否されたら、患者としては、本当に困る。

そうそう、貸与された糖尿を測るキット（これって、高いの！）を返さなくちゃーね。

ぐちばかりで御免なさい。今日は、もうダメだ

ウォーキング一万歩の根拠は？

こんにちは。
最近、京都はクルクルと天気が変わります。
昨日は、晴雨兼用の折り畳み日傘を買いました。結構高い！
でも、一時よりは、すこーし涼しくなったかな～？

ところで・・・
友人の友人が（ちょっと又聞きです）、毎晩食事後、一万歩歩くんだそうです。
理由は、やはり血糖値を下げるため、だとか。
雨の日も風邪の日も　暑いとき　寒いときも　一万歩　あるく。

医者に勧められたって言いますね～。

けれど

血糖値が下らないんですって！！

確かに、食事後運動するって良いことだといいますが・・・

ちょっと待った～～

一万歩、の根拠は何なんでしょう

万歩計ってありますが、私も一時せっせと歩いていたころがあります。
けれども、万歩計を落としてしまい、それからもう「や～めた、しんどいもん」
ってことになって、もう無理して歩いていません。
けれども、やはり炭水化物の制限かどうか知らないが？、、、
血糖値は下りました。
意識的な食事改善はいいけれど、でも余り無理しないようにしていますよ、最近は。

そしてスポーツに関しては・・・
知り合いで運動しすぎなのか、みんな関節を悪くしていますね。
私も、アキレス腱が切れそうになったの・・・書きましたね

年よりは、そこそこでいい、とある人が新聞に書いていました。
確かに、歩きすぎて足腰が痛くなるって、本末転倒ではないでしょうか？

それに昨日のように、デパートとかあちこち出歩くと、嫌でも歩いてしまいますし、
私のようにピアノ弾きは、それだけで汗をかきます。
ピアノって、上半身と、足を動かすんですよね～～。

まあ、そんなに先は長くないのに、ストレスになるくらい歩きまくるって、どうでしょう？

・・・ところで、一万歩　と言い出した人って

誰

とうふそうめん風

さてさてさて～、とっても暑い。いや、暑いと言ってる場合じゃない。もうものすごーく暑いっ（語彙数、少なっ）

こういう時は、なんたって　そうめん、ですよね。
でも、糖尿病患者はそうめんがよくないのです。

あるサイトの方、自分の身体を張って、日本の麺類が血糖値にどう係わるか・・・
という実験？をしていましたので、ご参考までに。

結果は・・・

そうめん、八割そば、十割そば、そしてうどん

全部、ほとんど同じぐらい　血糖値があがりましたーーーーーー

ガーーーーン、ですね。
けれども、私が身を張って血糖値を調べた結果も、やはりこの方と同じ結果が出ました。
食前が９６ぐらいでも、二時間後はほぼ２００近くになります。

皆さんが、健康食と信じてやまない　十割そばも、実は高血糖値がでるのです
糖尿病で無い人はいいですよ、けれども糖尿病者は、そばやそうめんなどといった麺類はやめましょう。

けれども、どうしても、という方に朗報が！

とうふそうめん風　っていう豆腐？がありますよ。



これ、食わず嫌いだったんですが、食べてみると

うわ～～、おいしいっ！　まるで　本物の　そうめんだわ～～～。

という喜ばしい結果がでました。

二時間後血糖値　→　１０８

ですわよ、奥さまっ。

是非是非

でも、売り場は、麺類じゃなくて、豆腐売り場、ですよ、間違えないでね。