久々にどえらい筋肉痛だす
起きようと思ったら、肩＆背筋に違和感が！
昨日ジムで、「ラットプルダウン」というマシンを
いつもと違う方法でやってみたらコレや～
よっぽど使ってへん筋肉やったんやなぁ
ダルいなぁ～と思いながらもジムへ。
１台しかないランニングマシンは、タイミングが合わず使えやんだ
仕方なく、バイク１時間＋マシンをやって
本日の消費カロリー：５０７Kcal！
肩＆背筋ヤラれると、服脱いだり背中洗う時ケッコウ大変や
夜は「恋のから騒ぎ」を見た。
”ししまい”エエキャラわぁ～
なんか気が付くと、さんまの番組ばっか借りとるなぁ～
